Nos encontramos en medio de una rutina intensa de ejercicios, levantando pesas o trotando varios kilómetros, pero llega ese momento fatídico, en el que no podemos seguir, nuestro cuerpo nos dice basta y terminamos la sesión.En ese instante, seguramente comenzamos a buscar culpables a nuestra fatiga y en realidad lo hay, se trata del ácido láctico, por lo que es clave que aprendamos a regular su pr ...
El ácido láctico es uno de los mejores aliados en cuanto a remedios caseros para la piel se trata. Hay muchas creencias asociadas con los remedios caseros, ya que estos no solo son rentables, sino también eficaces en la piel. Además, es bien sabido que el tono uniforme en la piel representa una piel sana. Es necesario aclarar la pigmentación, las marcas de imperfecciones y las manchas de acné para ...
El ácido láctico es un subproducto que se produce durante o después de los ejercicios anaeróbico.Mientras entrenamos, nuestros músculos producen y utilizan energía a través de una serie de procesos anaeróbicos y aeróbicos. Cuando el oxígeno fluye de manera constante por el trabajo muscular, los subproductos residuales que se forman como parte del metabolismo muscular se eliminan de manera efectiv ...
El yogurt natural es uno de los mejores alimentos porque aporta múltiples beneficios al cuerpo y porque sus beneficios para la piel son muchos gracias al ácido láctico que contiene.
En un principio se pensaba que el dolor muscular derivado del ejercicio era causado por el 'envaramiento'. Hoy en día las investigaciones van más allá...
En España se dice 'agujetas' a ese dolor muscular después de hacer deporte. Aquí nos desvelan 4 mitos que siempre hemos pensado que las alivian y no son ciertos.
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Ejercicios cortos pero de mucha intensidad donde se usa la fuerza con la intención de potenciar el desarrollo de la musculatura.
Mascarillas caseras de yogur para piel y cabello. Nuestra amiga Laucool nos deja algunas ideas en vídeo para cuidar nuestra piel y cabello a base de yogur
BELLEZA PARA MUJERES nos deja algunos remedios caseros para estar más guapas en el día a día.
Descubrimos la importancia real del calentamiento a la hora de realizar cualquier práctica deportiva.
El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!
Seguro que ya has oído hablar del Té Kombucha, e incluso lo has tomado. Pero ¿conoces sus propiedades? ¿no? Eso lo solucionamos con este post :)