De toda esta locura que se viene formando desde hace un tiempo por la vida sana, el ejercicio, las dietas... las empresas han sido capaces de sacar provecho y muchas veces, a costa de engañar a los consumidores. Hoy veremos el caso de los alimentos integrales ya que, para muchos la palabra integral va de la mano con la vida sana o la dieta y no, no se equivocan. Por esta razón, hoy aprenderemos a ...
Mira qué recurso tan sencillo para preparar unas hamburguesas veganas, ideal si te viene alguien vegano a casa a comer o simplemente te apetece
La piel es vuestro órgano más grande y requiere de nutrientes para mantener su elasticidad, suavidad y color. Los alimentos biológicos, al no estar modificados con aditivos, mantienen sus vitaminas y minerales intactos. Estos son los más idóneos para mantener una piel bonita y sana. Algunos de los micronutrientes que se encuentran involucrados en garantizar la integridad de la piel son las vita ...
¿Sabes qué son las calorías vacías y dónde se encuentran principalmente? ¿Conoces sus efectos para la salud? Te respondemos a estas cuestiones.
Consejos esenciales de nutrición para llevar una vida saludable
Se supone, según la industria alimentaria, que estos alimentos son más o menos sanos, pero la realidad es que, si abusas de ellos, pueden llegar incluso a convertirse en productos peligrosos para tu salud.
Seguramente hayas oído hablar sobre la comida real o real food, un movimiento que empuja a las personas a alimentarse de forma saludable huyendo de los alimentos ultraprocesados.
Arroz integral: conserva su salvado, una capa de fibra que protege cada grano. Éste hace que se digiera más lentamente y que sus azúcares no se liberen con rapidez. ¡Aprende a cocinarlo!
"Super crujientes, deliciosas y muy saludables crackers o galletas", apunta la receta de MARIANA MARTÍNEZ.
A nuestros peques les encantan los crepes. Y no tienen nada de malo... si se hacen como en esta receta.
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
No es un juego, tu salud y bienestar están en juego. Apunta estos consejos y realiza una cesta de la compra sana y económica.
Ortorexia, conocida como la enfermedad por querer comer sano. Te contamos en qué consiste
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
¿Qué son alimentos enteros y procesados? Leyendo esto es muy posible que creas saber cuáles son los alimentos procesados, ya sabes, lo típico: bollería industrial, ...
Si quieres aprender a controlar tu peso mientras cuidas tu salud debes empezar a comer sano y limpio. Descubre cómo. Lo sentirás por dentro y lo notarás por fuera.
¿Quieres conocer cuáles son los "alimentos reguladores". Estos son los que propone la doctora Paloma Pérez del Pozo en su libro
¿Has oído hablar de la umeboshi? Este pequeño pero poderoso alimento es un tesoro escondido de la cocina japonesa, que poco a poco se ha ido haciendo un hueco en las cocinas de todo el mundo gracias a sus impresionantes beneficios para la salud.
¿No conoces aún sobre la dieta macrobiótica? Entonces entra aquí y mira los ingredientes de esta dieta y como llevarla a cabo para estar saludables.