Te contamos cómo entrenar en base a tus zonas de frecuencia cardíaca. ¡La mejor opción para una condición física ESPECTACULAR!
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SHINE ON BY ANDREA nos ayuda a saber qué estamos haciendo mal en nuestra dieta.
Los signos modic son los cambios de la plaga vertebral relacionados con la degeneración espinal.
¿Conoces las rutinas de Tabata? Consiste en hacer ejercicios muy intensos y muy cortos. Ideal para los que no hacen deporte por falta de tiempo.
Descubrimos la importancia real del calentamiento a la hora de realizar cualquier práctica deportiva.
Mucho se habla de los diferentes tipos de entrenamiento, aunque siempre por pereza o por desinformación acabamos calzándonos y saliendo a correr hasta estar saciados, pero no por salir a correr quiere decir que hayamos entrenado correctamente.Por eso, desde “consejospararunners.com” queremos ayudaros con los diferentes tipos de entrenamiento que existen, y que los vayas probando, sin volverse loco ...
Si uno de tus propósitos es conseguir un vientre plano, ¡comienza por seguir estos consejos!
Si tu objetivo es modelar, afinar o, en definitiva, mejorar tu cuerpo debes saber qué tipo de fibras musculares lo componen. Esta información te resultará de utilidad.
Cuando queremos adelgazar nuestro gran objetivo se convierte en quemar más grasa. Mira cómo aprender a hacerlo.
¿Qué es el compostaje? Hablamos de un proceso ecológico relativo a la transformación de la materia. Te contamos todo aquí.
Hoy te vamos a hablar de los beneficios que puede generar el aquagym para la salud de las personas.
Uno de los deportes que más se han empezado a practicar en los últimos años ha sido el spinning, ¿aún no conoces sus beneficios? Descúbrelos.
Bien sea por la existencia de trastornos que provocan dolor al caminar o problemas respiratorios que dificulten tu capacidad para realizar ejercicio, tú también puedes practicar trabajos cardiovasculares. En este post te contamos cómo conseguirlo.
La dieta macrobiótica se inspira en que el equilibrio es algo fundamental en nuestras vidas y es fiel al Yin–Yang.
No te pierdas estos trucos y consejos para tener la cintura que siempre has querido. Beber agua en cantidad, por supuesto, es uno de ellos.
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)