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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
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734 ideas encontradas.
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Aquí os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto.
General
Salud y Belleza
Abdomen
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Para poder tener un abdomen plano debemos tomar en cuenta la alimentación y la actividad física que hacemos. ¡Aquí tienes algunos consejos!
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Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
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mesomorfo
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"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?
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5 pasos que nos ayudarán a lograr un abdomen bien definido de manera sencilla
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Nada se consigue sin un poco de sacrificio. Sigue estos consejos del blog Full Músculo y, a medio plazo, verás resultados seguros.
Ejercicios para Abdominales
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
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El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.
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Toma nota de los consejos que nos apunta el blog BAJA DE PESO YA para ayudarte a marcar el abdomen.
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Abdominales
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Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
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aumentar masa muscular
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Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Rutinas de entrenamiento
Entrenamiento
full body
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
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¡Ponte en forma! Durante las vacaciones no tenemos que dejar de cuidarnos, para conseguir ese cuerpo diez anhelado debemos continuar con nuestra rutina. Por eso en este post nos muestran unos ejercicios simples que podremos realizar en cualquier lado, por ejemplo la playa. ¡Toma nota!
Conoce tu columna
¿Cómo son y cómo funcionan los músculos de la espalda?
deportes
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musculación
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Descubre cómo puedes endurecer tu cuerpo dedicando 20 minutos al día gracias a estos ejercicios
Actualidad
aliviar estrés
enderezar la espalda
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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.