Toma nota de los consejos que nos apunta el blog BAJA DE PESO YA para ayudarte a marcar el abdomen.
biceps femoral
113 ideas encontradas.
Si no llevas mucho entrenando, tienes tiempo y estás dispuesto a sudar, ¡no hay rutina que te vaya a conseguir resultados más rápidos que una Full Body!
El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
5 pasos que nos ayudarán a lograr un abdomen bien definido de manera sencilla
El tener unas piernas grandes requiere de un esfuerzo intenso y un entrenamiento inteligente. ¡Te lo contamos aquí!
Una rutina para 12 semanas en la pondrás a prueba todos tus músculos. ¿Has oído hablar de la hipertrofia? En ello se basa este entrenamiento.
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
Mis amigos me preguntan qué se me ha perdido en la playa a esas horas, mi madre me dice que me lleve la rebequita (que a esas horas refresca) y alguna pedorra del trabajo me ha aconsejado que lo deje antes de que me convierta en un madelman. Pero ¿por qué me levanto cada día a las 6 de la mañana para hacer piragüismo?Pese a lo que la sabiduría popular crea, remar no es el descenso del Sella en pir ...
El verano se acerca y, por tanto, toca empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen. Te proponemos la siguiente rutina para que definas tu cuerpo de aquí a principios de junio.
La fractura de la cabeza del radio es una lesión de gran importancia, ya que afecta a la articulación del codo y al desarrollo de actividades cotidianas.
Realiza pesas correctamente para obtener los mejores resultados.
Estos son los ejercicios que debes hacer si quieres fortalecer tus piernas.
13 ejercicios y 2 trucos para tener unos glúteos más voluminosos y turgentes.
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
La ciencia te cuenta cómo debe ser tu rutina de piernas para conseguir los resultados esperados. Desde Esculpe Tu Cuerpo, además, te muestran los mejores ejercicios.
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.
Piernas más bonitas; piernas más fortalecidas, y ejercicios a apuntar para conseguirlo.
La pata de ganso es una lesión común en los corredores y se manifiesta en forma de dolor, hormigueo o picazón en la inserción de los tendones del recto interno, sartorio y semitendinoso de la rodilla.
Consejos básicos que deberás aplicar si quieres aumentar el volumen de tus glúteos para que luzcan más turgentes y tonificados.
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.