Descubre cómo tonificar y moldear tu cuerpo con estos efectivos ejercicios.
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¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
¿Buscas en una receta rica y saludable perfecta para esas comidas en las que necesitamos un poco más de energía? Esta es tu solución: espaguetis de calabacín con crema de aguacate y menta.
Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.
Si te estás planteando perder peso, ten en cuenta estos 6 consejos. Ante todo, ¡la salud! (Y estar más guapas... ¿por qué no?) :)
¡Consigue un cuerpo 10! Os mostramos una manera de hacer ejercicio que usa el peso de nuestro cuerpo para fortalecerlo y tonificarlo. Ni pesas, ni mancuernas ni ningún otro tipo de equipamiento. ¡Tu cuerpo es tu gimnasio!
Después de tener tres hijos, una de mis mayores preocupaciones es reducir el abdomen. Por experiencia, te diré es imposible desaparecer la barriga con fajas, masajes y cualquier otro remedio fácil. Por eso, una parte muy importante de mi rutina diaria es cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. ¡Ya te comparto mis ejercicios favoritos para tonificar el abdomen!Read this post in EnglishSuscríbete. ...
¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
Las toallas de lactancia son un recurso muy útil para los primeros meses del bebé, y hoy vamos a aprender a coser una.
El entrenamiento espartano pretende conseguir unos abdominales definidos en el menor tiempo posible.
Nuestros músculos no dan más de sí, parece que se nos saldrá el corazón por la boca... ¿Qué hacer entonces? ¡Apunta estos trucos para no parar!
¿Quieres ponerte en forma? Tienes que probar el método tabata. ¡El esfuerzo tiene su recompensa!
13 ejercicios y 2 trucos para tener unos glúteos más voluminosos y turgentes.
El HIIT es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y, además, no necesitas mucho tiempo... como máximo 30 minutos. No seas perezos@ y ¡anímate a realizar esta rutina!