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Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.

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¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.

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Nuestro amigo Wengio nos cuenta en este artículo qué es la respiración expansiva en yoga. Practícala para sentirte mejor. ¿Conocías este método de respiración?

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Pon en práctica estos ejercicios para tener unas piernas tonificadas. ¡Serán unos minutos al día y sin salir de casa!

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¿Quién no tiene 8 minutos? ¡Ejercita tu cuerpo con esta rutina y di adiós a la grasa!

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¡Qué molestos y dolorosos son los callos! Aprende a elaborar tu propia crema para combatirlos. Toma nota.

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Te encantarán estos rollitos de canela que nos cuentan cómo podemos preparar desde el blog LA CUCHARITA DE POSTRE.

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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!

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Presume de tipazo gracias a estos ejercicios para conseguir un abdomen perfecto.

Pasar muchas horas de pie o sentado, los cambios hormonales, las alternaciones vasculares, el sobrepeso... pueden causar hinchazón en los pies. Desde el blog Trucos de Belleza Caseros te recomiendan estos remedios para reducirla.

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Haz tú mismo un saco térmico con un poco de tela, una fantástica solución DIY para los dolores musculares.

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¡Adiós grasa! ¿Cómo? Con estos seis ejercicios de cardio que compartimos. Ponte ropa y calzado cómodo y ¡a por ello!

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El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.

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