¿sabías qué...?
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Comer sano es estupendo, pero obsesionarse con ello, como con cualquier cosa, es un problema. Este trastorno se llama orotrexia. Conócelo para no caer en él ⬇
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515 ideas encontradas.
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Para estos días entre fiestas vamos a tirar de platos más saludables, como esta ensalada de PEQUEÑOS ACCIDENTES.
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Apunta cuáles son los beneficios de los abdominales hipopresivos. ¡Son los que hace Gisele Bündchen!
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ejercicios de gimnasio para adelgazar
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Si has probado múltiples rutinas y ninguna potencia los resultados que buscas, ¿por qué no pruebas la natación? ¡La mejor forma de adelgazar y mantener una forma física óptima!
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¡Cuántas veces nos hemos hecho esta pregunta! Así que hoy, la educadora canina Sandra Ferrer nos da la respuesta.
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Porque podemos comer unas ricas albóndigas sin descuidar nuestra dieta saludable, optando por una receta baja en calorías. ¡Apunta!
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Os contamos cuáles son las calorías recomendadas para una dieta equilibrada en personas activas.
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Para adelgazar no basta con salir a correr y punto, hay que tener en cuenta la información que encontrarás en el siguiente artículo.
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La mejor guía para alcanzar tu objetivo, bien sea subir, mantener o bajar de peso. Apunta, y sobre todo aplica, esta información.
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ANNA RECETAS FÁCILES nos muestra cómo aliña la carne para hamburguesas y cómo les da forma y todo eso sin emplear más de 5 minutos.
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Tanto las semillas de lino como las de chía están de moda, ¿pero cuáles son más saludables o completas a nivel nutricional? ¡Descúbrelo en este post!
RECETAS
Os dejamos una rica receta que apenas contiene calorías pero sí mucho sabor.
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Encuentra en este post escrito por la autora del blog Cocinar con amigos Información sobre las calorías y recetas bajas en ellas. Descubre más ideas en su Facebook https://www.facebook.com/186704668018714,
Entrenamiento
Porque cuando cumplimos los 50 también podemos mantener nuestro cuerpo en perfecto estado de revista. ¡Estos ejercicios os ayudarán a conseguirlo!
bajar de peso
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Descubre, junto con Anabel del canal 'Cuido de mí', cómo adelgazar consumiendo esos alimentos que aportan menos calorías de las que se necesitan para digerirlos.
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Isabella Russo es una entrenadora personal y youtuber de gran popularidad en Brasil. Hoy revisamos sus recetas estrella para conseguir un cuerpo 10.
Alimentos
Compra consciente
aceite de coco
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Descubre si el aceite de coco es un producto recomendable o quizá sea mejor prescindir de él.
Consejos utiles
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Pizzas
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Pizza light, Cocina rica y saludableAmigos en mi post anterior, les hablé de la importancia de rebajar las calorías de esta comida tan rica y fácil, la pizza. También les mostré una receta tradicional para hacer 4 o 5 pres pizzas para esos momentos que tenemos ganas de algo rico y rápido, para cuándo nos llegan visitas inesperadas. Dijimos que lo que hacen pesadas a las pizzas son las cosas que. ...
ABDOMINALES
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)