No te pierdas estas ideas para tonificar y endurecer tu cuerpo en casa
cardio de bajo impacto
157 ideas encontradas.
Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.
Esta rutina de ejercicios con pelota está compuesta por ejercicios de bajo impacto que cuidan tus articulaciones, es ideal para principiantes ya que son ejercicios suaves que todo el mundo puede hacer. Si no eres principiante puedes hacerla igualmente si te apetece una rutina de ejercicios saludable con la que te ejercites sin que sea extenuante. En este entrenamien ...
Si quieres bajar de peso pero no quieres ir al gimnasio ni gastar dinero, estas rutinas te vendrán fenomenal
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
Ganar masa muscular es complejo y se necesita la información adecuada. ¡En este post la encontrarás!
A pesar de que podemos encontrar muchos consejos válidos en Internet, algunas páginas difunden información sin fundamento... Descubre los mitos que debes ignorar si quieres adelgazar.
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
Recupera la figura en tiempo récord gracias a estos ejercicios. Te ayudarán a fortalecer el abdomen y a sentirte mucho mejor contigo misma.
Tanto la fuerza física como mental están interconectadas, y es muy importante mejorar ambas resistencias para encaminarse hacia una vida feliz y saludable.
Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.
Muchas personas optan por tener una bicicleta estática en casa, pero una máquina de remo tiene también unos beneficios que quizás no conoces.
El sedentarismo no es nada bueno, pero hacer un sobresfuerzo tampoco. entrenar de más a tu cuerpo puede causarte desde una lesión seria hasta una fatiga crónica.
Si quieres eliminar grasa, ¡apunta estos consejos de BAJA DE PESO YA!
Se cree que el mejor deporte para quemar grasa es correr, pero no es así. Hay uno que lo ha superado. ¿Quieres saber cuál es? ¡Descúbrelo en este post!
Rutina de ejercicios de cardio suave caminando en casa para bajar de peso con ejercicios de tonificación de brazos.
La grasa que se deposita en la zona del abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Mujer Chic nos recomienda tomar estos dos jugos y combinarlo con deporte y dieta sana.
A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.