Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!
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Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.
¡Que la pérdida de grasa no influya en tu ganancia de volumen y fuerza!
Si tu objetivo final es quemar grasa, estos ejercicios pueden convertirse en tus grandes aliados. ¡Tienes que probarlo!
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Además de la dieta el ejercicio físico es básico, te contamos qué rutinas te ayudan a bajar peso más rápidamente.
Podemos tener los brazos flácidos por muchos motivos, pero siempre hay una solución para poder tonificarlos correctamente. ¡Te contamos cómo!
El cardio es el ejercicio más eficaz para quemar grasa. Además, con la siguiente rutina no necesitarás salir de casa ni aparatos costosos. ¿A qué estás esperando? ¡Dale caña!
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Se cree que el mejor deporte para quemar grasa es correr, pero no es así. Hay uno que lo ha superado. ¿Quieres saber cuál es? ¡Descúbrelo en este post!
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Uno de los mayores enemigos de la celulitis es.. ¡el ejercicio! Pero no todos los ejercicios acaban con ella. Aquí tienes unas rutinas muy efectivas
Si buscas una rutina de ejercicios para hacer en casa con la que adelgazar y ponerte en forma prueba esta rutina de ejercicios de cardio en casa para bajar de peso con la que además de quemar grasa te divertirás.
Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!