El sol es la fuente de vida para nuestro planeta. Todos los seres vivos que en él habitamos necesitamos, en mayor o menor medida, estar en contacto con el sol. No obstante, parece que los únicos que no sabemos cómo aprovechar sus virtudes somos los seres humanos. Una vez más, tenemos que reconocer que los animales saben mucho más que nosotros siguiendo su instinto. Solo con el hecho de observar co ...
Descubre la relación existente entre la hormona 'melatonina' y el sueño y valora la necesidad de recurrir a suplementos nutricionales.
A todos nos gusta dormir pero ¿dormimos realmente bien? ¿Nos despertamos descansados? Toma nota si no es así ⬇⬇
Dormir resulta complicado cuando se sufre algún tipo de dolor, pero las insuficientes horas de descanso provocan un aumento de la sensibilidad, generando una situación bucle para la que Cocó March recomienda las siguientes medidas.
Todas las personas necesitan proteínas en su alimentación para estar saludables. Pero, ¿cuándo es mejor tomarla? Lee y te enterarás :)
¿Te preocupa que el teléfono móvil o celular afecte a tu salud? Infórmate en este post de sus posibles peligros.
Aunque hay mucho tópico, la tradición de la siesta está muy arraigada en España. Ahora se demuestra que es muy saludable.
Veamos unas pautas sencillas a tener en cuenta si queremos dormir y descansar mejor
¿Alguna vez te has preguntado cómo la hora de entrenar puede influir en ti y en tus objetivos? Este post te aclarará algunas cosas.
Si pensabas que el único reloj que llevas contigo es el analógico o digital de pulsera que tienes en tu muñeca, estás muy equivocado. Los seres humanos, al igual que los demás seres vivos, tenemos en nuestro interior unos relojes que marcan los procesos y estados de nuestro organismo. Estrictamente, se denominan relojes biológicos o fisiológicos a las estrategias y procesos rítmicos que gobiernan. ...
Trastornos del sueño en la tercera edad. A todas las edades, cada vez más y más personas sufren dolencias relativas al sueño. Lee estas consideraciones.
Los hongos bioluminiscentes tienen la capacidad de emitir luz verde de forma continua durante la noche. Descubre muchas más curiosidades en este post...
Cocó March lo tiene claro, para adelgazar no hace falta pasar hambre ni muchísimo menos. Apunta sus consejos y alcanza tu objetivo de peso. ¡Sin trampa ni cartón!
Descartes definía la glándula pineal como "el punto de conexión con nuestro yo superior". Si la activas correctamente, te sentirás mejor; de lo contrario, podrás desarrollar estrés, depresión, fatiga, insomnio... y otros muchos trastornos.
Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.
Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
¡Increíble! Dormir con la luz encendida puede influir en nuestro peso y en nuestro estado de animo.
Si sufres de fibromialgia, este artículo sobre la influencia del ejercicio físico en la enfermedad te interesará.
Si tu pareja y tú estáis buscando un embarazo y no lo conseguís, asegúrate de que no estáis cometiendo alguno de estos errores. ¡Tenéis que cuidaros los dos! #MesMundialdelaEsterilidad