Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias, que determinan tu tendencia a engordar o enfermar. Descubre qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos.
Afecta mucho más de lo que creemos. No dejes de leer este post en el que se resolverán algunas claves en torno al sueño y el descanso.
El ayuno intermitente cada día es más valorado y la ciencia sigue descubriendo muchos de sus beneficios. Te los contamos en este post.
La iluminación artificial impulsó el desarrollo social desde sus inicios al representar un mayor aprovechamiento del tiempo en las actividades humanas, garantizando más seguridad y productividad. Con el desarrollo y expansión de las grandes urbes luminosas, la bombilla incandescente vino a ser unos de los factores que demandaba un alto consumo de energía eléctrica y, por lo tanto, una fuerte influ ...
Descubre hasta qué punto la melatonina puede convertirse en el mejor aliado de los insomnes.
Alguna vez se preguntó cuál es el mejor momento para tomar café? Usted probablemente no sabía que no es una buena idea tomar parte de su dosis diaria de cafeína a ciertas horas del día, principalmente para aquellos que tienen problemas para dormir. Pero le sucede que ¿alguna vez bebe su café y se siente como que no funcionó?, la explicación a esto tiene un concepto que me parece muy interes ...
Una nueva investigación de abril de 2019 confirma que el reloj circadiano es un factor importante en la forma en que el cuerpo responde al esfuerzo físico. Basarse solo en esto no basta para decir cuándo es el mejor momento para ir a correr. Pero, al menos en el laboratorio, el ejercicio nocturno parece ser más productivo.Dos artículos publicados en la revista Cell Metabolism en abril de 2019 conf ...
¿Sabíais que la incidencia del cáncer de piel aumenta cada año?
¿Eres de los que se despierta cuando canta el gallo o hasta las 11 no se levantan las persianas de tu casa? Descubre qué es mejor para tu salud en este post.
¿Alguna vez te despiertas con dolor de cabeza? Estas pueden ser las causas ⬇
¿Sab-ias que la contaminación lumínica también tiene efectos adversos? Lee este interesante post.
Pero ello no es grave ¡son momentos puntuales de su desarrollo, especialmente cuando es pequeño!
Si tu hijo moja la cama, hoy una vez más, te invito a leer este post en el que vamos a ofrecerte algunas recomendaciones para superar esta situación y explicarte algunos errores comunes que deberías intentar evitar.
Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
En estos días más que nunca, no te olvides de lo importante que es fijar unas horas para tus comidas...
Trucos para bajar de peso. El blog Soluciones caseras nos apunta varios consejos que pueden serte de ayuda si estás pensando en bajar de peso para mejorar tu salud.