Todo el mundo dice que el consumo de frutas y verduras y beneficioso para nuestro organismo, pero sabes realmente lo que nos proporcionan?Aquí tienes una lista de algunas frutas y verduras, y los beneficios que obtenemos de ellas:Melocotones y albaricoques se parecen mucho en cuanto a composición nutricional. Contienen abundante agua y cantidades moderadas de azúcar. El color anaranjado de estos f ...
coctel de potasio
96 ideas encontradas.
moringa
beneficios moringa
hojas de moringa
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La hoja de moringa es 7 veces más rica en vitamina C que la naranja, 4 veces más rica en vitamina A que la zanahoria, 2 veces más rica en proteínas que el yogur, 3 veces más rica en potasio que el plátano... Pero ¿cómo consumirla?
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Los alimentos ricos en proteínas vegetales son una excelente opción para mantener la masa muscular y recuperar un estado de salud óptimo. ¡Aléjate del exceso de grasas saturadas!
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Aunque solo se suelen utilizar unas pocas variedades de hongos, existen muchos tipos menos conocidos pero igualmente (o más) importantes en cuanto a aporte nutricional y beneficios asociados.
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Conocido como la hormona de la felicidad, te contamos qué alimentos son ricos en ella.
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melón
melón con jamón
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Una costumbre muy saludable y recomendada por los expertos en nutrición es tomar cinco piezas de verdura o fruta al día. Además, durante el verano, este hábito lo seguiremos de buena gana porque no encontraremos mejor refresco que una pieza de fruta. Y cuanta mayor sea la proporción de agua que ésta contenga, mejor cumpliremos con nuestro objetivo; por ello, durante la época estival, la san ...
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Descubre todos los beneficios que pueden aportarte las naranjas para estar más sano.
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Azúcar moreno, azúcar de coco, miel, agave… si te preguntas qué tipo de azúcar es más saludable a la hora de endulzar, ¡tienes que leer este post!
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La piña es una fruta llena de beneficios, ¡te lo contamos aquí!
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Seguro que ya has oído hablar de los superalimentos. Aquí van algunos de ellos. ¡Cuídate!
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La moda muchas veces nos trae hábitos perjudiciales, pero otras veces son beneficiosos. Aquí vemos algunos de estos últimos
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Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
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Descubre los beneficios del kéfir, la bebida del profeta, el hongo tibetano... y otras muchas curiosidades verdaderamente interesantes de la bebida fermentada más popular y saludable.
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El contenido de alcohol de nuestras bebidas más populares con alcohol puede variar, así que es muy importante saber con exactitud el porcentaje de alcohol que contiene cualquier bebida dado si estás deseando limitar todas las calorías vacías. Los porcentajes siguientes están por lo general contenidos en cada bebida estándar: cinco onzas de vino, doce onzas de cerveza o 1,5 onzas de alcohol destila ...
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Hoy vamos a elaborar un sencillo sirope de frambuesa casero, una receta muy interesante para endulzar postres de manera natural, rellenar bizcochos o decorar y dar un toque de sabor a tus cócteles de Navidad o esta fabulosa panacotta de vainillaLa frambuesa es una fruta deliciosa de matices ácidos, dulces y perfumados que encanta a niños y adultos, personalmente, me encanta agregarla en un delicio ...
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El 80% de las veces que comes atrozmente no es porque tengas hambre, es porque te ataca la ansiedad. Hoy te ayudamos a controlar tus impulsos.
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Las verdes hojas de esta planta acuática favorecen la coagulación de la sangre. Con su gran cantidad de nutrientes, el berro es una estrella entre los alimentos más saludables. En particular, aporta abundante vitamina C, que refuerza las defensa y el tejido conjuntivo. Así, 100 gr. de berros cubren la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Como todas las verduras, el berro también prese ...
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Siempre me han encantado las aceitunas pero navegando por internet estos días de baja actividad encontré información sobre ellas que me causo mucha curiosidad y trate de resumirlas en un articulo para ustedes .¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de la dieta mediterránea? Aceitunas. Es un testimonio que las aceitunas pueden hacer grandes maravillas a la salud. Hay ciertos lugares en It ...