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¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.
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Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!
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Cuando preparamos una boda intentamos tener todos los detalles a punto para sorprender a nuestros invitados, pero en pocas ocasiones nos paramos a pensar en los niños que van a acudir a ella...¡Eso cambia gracias a este post!
El pilates es un ejercicio muy eficaz para fortalecer distintas zonas del cuerpo y entre esas los brazos. En este vídeo te ofrecemos unos ejercicios estupendos, ¡Comienza hoy!
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¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
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Tenía la colchoneta destrozada y había sacado la guata, así que he añadido su toalla cosita por detrás, y le encanta, al ser de rizo es más blandita.
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¿No te va mucho el ejercicio pero, aún así, quieres conseguir un vientre plano y tonificado? ¡Este es tu post!
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En España comienza el buen tiempo y pensamos cómo decorar cada rincón del exterior. ¡Nos ponemos manos a la obra!
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
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Baño para pies cansados. El cansancio en los pies es uno de los padecimientos más comunes en todo el mundo. Dosman nos ayuda a ponerle remedio con un baño muy relajante. ¿Lo descubrimos?
El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su prá ...
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Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
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Aprende a fortalecer tus abdominales paso a paso a través de los ejercicios de Pilates que compartimos en vídeo. ¡Toma nota!
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Desde VIVÍ SALUDABLE nos proponen esta rutina de ejercicios que podemos hacer desde casa. ¡Perfecto para los excesos de estas fiestas!
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Este verano pon un columpio en tu jardín gracias a estas ideas.
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¿Qué mejor forma de aprovechar dos viejas sillas que ya no queremos, que esta? ¡Una idea de DECORACIÓN DE UÑAS que nos ha encantado!
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SENTIRTE GUAPA nos enseña cómo podemos lograr un cuerpo perfecto en casa con estos ejercicios.
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¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
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¿Quién no ha soñado alguna vez con el vientre plano? Os traemos una 'novedosa' forma de hacer abdominales: de pie.