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Descubre los minutos y la velocidad a la que debes andar los siguientes días de la semana. ¡Tu corazón lo agradecerá!

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Si lo que persigues es obtener una mayor esperanza de vida, necesitas una rutina de ejercicios formal, no vale con caminar de vez en cuando. Te lo contamos aquí.

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La propiocepción en perros se refiere a la capacidad del perro para percibir la posición y movimiento de sus propias partes del cuerpo.

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Los ejercicios que más adelgazan. Una amiga de facilisimo.com nos apunta los mejores ejercicios a realizar para bajar de peso e incluso apunta las calorías que puedes perder por sesión.

Actividad Fí­sica caminar

Es un hábito sano, que esconde ningún secreto salvo dejarte llevar tus pisadas y mantener la mente despejada. ¡Prueba a andar descalzo en la playa!

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Las mascotas son buenas para la salud de las personas. ¿Sabes por qué? Mira...

El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.

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El deporte al aire libre que, además de ponernos en contacto con la naturaleza, nos proporciona altas dosis de oxígeno y otros beneficios que os detallamos en este artículo.

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Descubre cómo se beneficiará tu cuerpo y tu mente si empiezas a practicar running. ¡Te sorprenderá!

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''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''

Aceptación Siente

El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.

Salud Adelgazar

"¿Te gustaría llevar un estilo de vida más sano?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, solo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable".

Actividad Física

¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?

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La primavera es una de las estaciones del año más apetecibles para organizar viajes de fin de semana o escapadas. Si escoges la playa, mira qué ventajas tiene.

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Qué es el Taekwondo y el Karate. Es bastante común confundir ambos deportes pero, ¿y tú? ¿Sabes la diferencia? ¡Aquí va!

Bajar de Peso

Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.

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Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇

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Tu salud física y mental está altamente influenciada por el mundo natural.

Muy interesante este repaso a las claves para una alimentación saludable

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Sacar partido a la vejez. Parece toda una falacia, pero es posible, si sabemos aplicar ciertas pautas que te enseñamos en este post. ¡No te lo pierdas!

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Reír, cantar y bailar te aportan grandes beneficios a tu salud física y emocional. Por eso, ¡no dejes nunca de hacerlo! Ni siquiera en el #BlueMonday. :-)