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OPERACIÓN BIKINI nos enseña cómo acelerar la quema de calorías con estos consejos

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Desde el blog Trends&Fit nos dejan esta sencilla receta de quiche de espinacas. ¡Una cena rápida y saludable!

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Qué importante es el calzado cuando hacemos deporte. Lee este post antes de comprar tus siguientes deportivas o tenis

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¿Te has enterado de la última noticia relativa al gigante musical Spotify? Quizá te interese, ¡Te lo cuentan aquí!

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Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?

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Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!

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¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!

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Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.

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Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.

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Desde luego, cualquier cosa mejor que estar tirados en casa, pero ¿mejor correr o caminar? Aquí te hablamos de ello.

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¿Quieres estar perfecta durante las vacaciones? Pues no desaproveches la oportunidad de ponerte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa.

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No caigas en el error de dejar a un lado el cuidado de tus pies y empieza a aplicar estos consejos.

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Trotar, que no correr, es una de las opciones más saludables para el cuerpo. Además de quemar un gran número de calorías, es capaz de relajar y despejar la mente en un santiamén. ¡Averigua cómo debes practicar esta actividad!

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Descubre cómo empezar a correr de forma adecuada para ir mejorando y convertirte en todo un runner.

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Aquí os dejamos algunos trucos y ejercicios para conseguir unos glúteos firmes.

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Terciopelo, mármol, puertas de hierro y cristal... ¡Esto es lo que se lleva!

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Los cuerpos que se muestran cada año en los desfiles de Victoria's Secret no se ajustan a la realidad, ni siquiera a la de las modelos. Días previos al desfile, someten a sus cuerpos a un gran sacrificio, que ni es sano ni debe tomarse como ejemplo.

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Cuando se pregunta a las personas por qué corren, una abrumadora mayoría cita el deseo de perder peso y definir. ¿Pero correr es la mejor manera de quemar grasa?

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Descubre cuáles son los primeros cambios que podrás percibir al empezar a correr de manera habitual.

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¿Eres aficionado o practicas Triatlón? Entonces echa un vistazo a este post. ¡No te será indiferente!

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Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...