Te enseñamos qué ejercicios te ayudarán reconfortarte si sufres una hernia discal lumbar
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Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
Haz frente al dolor de las cervicales poniendo en práctica estos ejercicios que compartimos.
¿Te identificas con la postura de la imagen? Muchas veces no nos damos cuenta de las malas posturas que adoptamos. Si esta es la tuya, debes hacer estos ejercicios.
Resuelve tus dudas sobre esta enfermedad ósea: en qué consiste, cuáles son sus causas y cómo se puede tratar en fisioterapia.
Las contracturas musculares son de las lesiones más comunes, y no solo entre deportistas. ¿A qué se deben y cómo se tratan?
Recomendaciones sencillas que puedes poner en práctica para solucionar sin medicamentos un dolor de cabeza común.
Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.
Descubre qué es la dorsalgia, sus causas, síntomas y el tratamiento indicado para aliviar el dolor de espalda.
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
Hombros y cuellos son de las zonas en que más tensión se acumula. Lee para ver cómo deshacerte de ella.
Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que desafortunadamente los hace muy vulnerables. De ahí que la información que recogemos en este post adquiera especial relevancia.
Normalmente realizamos los estiramientos que hemos visto o que nos han enseñado desde pequeños, ¿pero lo estamos haciendo bien?
Qué importante es la postura, tanto para la salud como para la belleza. Muchas tenemos la tendencia de adelantar los hombros, lo que perjudica nuestro aspecto y nuestra espalda. Así puedes corregirlo
¿Qué es la fibromialgia y cómo se puede tratar? Aquí tienes las respuestas
El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Se considera que la cefalea es crónica cuando su frecuencia es mayor de 15 días al mes o más de 3 meses al año.
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
Los ejercicios para dolor de cuello son muy necesarios para reducir el dolor de cabeza y la tensión. ¡Descúbrelos!