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Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?

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Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.

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Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.

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En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.

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Apunta estos ejercicios y realízalos tantas veces a la semana como puedas para reducir la papada. ¡Muy efectivos!

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¿Has superado los 30 años y te gustaría empezar a practicar el deporte que mejor se adapta a tu edad? Consigue resultados óptimos con las opciones que te proponemos en este artículo.

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La pereza es una de las grandes barreras a la hora de ponernos en forma, ¡hasta ahora! Te contamos cómo vencerla para conseguir el cuerpo que siempre has querido. ¡Ánimo!

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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el deporte conocido como Body Combat.

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¡Sólo necesitas 5 minutos! Para poner en marcha tu rutina facial y cuidar mejor tu piel.

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Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.

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¿Te has formulado esta pregunta alguna vez?: "¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?" Posiblemente, haya sido la excusa perfecta para no empezar una rutina saludable, pero esta es la verdad...

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El mejor modo de incrementar tu bienestar es adoptar un estilo de vida activo y poner en práctica estos consejos.

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Información sobre la gimnasia cerebral. Descubre a través de un vídeo en qué consiste y, lo más importante, en qué nos puede ayudar. ¡Toma nota!

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Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!

Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento

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La autora de FITNESS & CHICNESS nos cuenta que normalmente le echan hasta 5 años menos. ¿Cuáles serán sus trucos?

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