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Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás

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¡Nunca es tarde para empezar a cuidarse! Apunta estos diez consejos que pueden ayudarte a conseguirlo.

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Muchos niños hoy en día están "enchufados" a sus móviles, celulares, tabletas o consolas y realmente necesitan hacer ejercicio. Ten muy en cuenta estas recomendaciones.

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La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.

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Descubre por qué estás cometiendo un error si eres de l@s que hacen deporte y se olvidan de beber agua.

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Ten en cuenta estos consejos si tu propósito para el 2012 es hacer deporte

Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...

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Sí sí, y sobre la hinchazón de las piernas, la celulitis, el acné... ¡Descubre los beneficios del deporte para una belleza completa!

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Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!

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El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?

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¡Ponte en forma con estos sencillísimos ejercicios!

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Crear Salud nos explica por qué son perfectamente compatibles la práctica de cualquier deporte y el seguimiento de una dieta vegetariana. ¡No te lo pierdas!

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El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos

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Si has respondido afirmativamente a esta pregunta y el término 'sendentario' se queda incluso corto para ti, deberías leer esta información.

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Si realizas deporte y tienes pecho es importantísimo contar con el sujetador o sostén adecuado Veamos qué tipos de sujetadores deportivos hay y cuál te encaja mejor

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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?

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Cada día más personas, sobre todo quienes hacen deporte, toman batidos de proteínas. En este post veremos qué aportan

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Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!

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Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.

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La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón. 

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El atletismo es una práctica perfecta para niños inquietos, llenos de vitalidad y energía.