Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
ejercicios aislados
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Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Los vegetales nos pueden proporcionar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para estas sano. ¡Encuentra la clave! #DíaMundialdelVeganismo
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
Descubre cuáles son todos los beneficios que aporta a la salud salir a trotar con regularidad. Te sorprenderán tanto que te animarás a hacerlo.
Compartimos, gracias al blog FULLMUSCULO, tres eficaces ejercicios con ayuda de una silla que te ayudarán a ponerte en forma.
No te pierdas los 7 medios terapéuticos que explican desde el blog Motivate Sport para tener una buena recuperación muscular después de una actividad física intensa.
Descubre cuál es la importancia del rango de movimiento en los ejercicios.
Un cambio impresionante que ha permitido que un simple local se convierta en una casa acogedora.
¿Los videojuegos solo son dañinos para la salud? Un amigo nos apunta aquí algunos puntos positivos que sí que pueden tener.
¿Quieres comenzar a realizar entrenamiento de fuerza (en el gym o en casa), pero no tienes mucha idea de cómo o por donde empezar? No te preocupes! Aquí te vamos a enseñar cómo diseñar la mejor rutina de entrenamiento (para ti).