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EJERCICIOS básicos de PIE para CORREDORES Los pies son las herramientas o elementos más importantes en los corredores, por lo que mantener una buena fuerza muscular en ellos además de la estabilidad adecuada del tobillo le permite desempeñarse de la mejor forma previniendo y evitando posibles lesiones en ellos, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios básicos para el pie. ¿Por qué e ...
nutrición
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entrenamientos y ejercicios
¿Aún no sabes en qué consiste la gimnasia calistenia? Esta es tu oportunidad de descubrir, además, sus ejercicios básicos.
Puño comparte con Domestika 3 eficaces ejercicios para principiantes que ayudarán mejorar la perspectiva en tus dibujos e ilustraciones En el dibujo existen algunas normas universales basadas en principios perceptivos o en convenciones culturales del ser humano. Se pueden respetar, romper, experimentar con ellas, pero son esenciales para todo dibujante.Uno de estos principios es la perspectiva, un ...
EJERCICIO GENERAL
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
ejercicios en casa
ejercicios bajar de peso
deporte
Muchas de nosotras queremos hacer ejercicios y ver resultados rápidos, sea para bajar de peso o tonificar el cuerpo, es así como lo que verán en el siguiente vídeo, son siete ejercicios fundamentales, que asegura la entrenadora, le ayudarán a cambiar el físico.Busca ropa cómoda, corre los muebles de tu sala y a poner en práctica esta rutina!Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualqui ...
ejercicios en casa
deporte
No hay escusa para no realizar ejercicios, con lo que tenemos en casa podemos armar un gimnasio en beneficio de nuestra salud, ya vimos como con una escoba se realizan una serie de rutinas o una silla se hacen abdominales, ahora ocuparemos esa silla para fortalecer las piernas y los brazos.Pongamos atención al vídeo que nos ilustra cada ejercicio.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar c ...
Ejercicios para Brazos
¿Quieres empezar a lucir unos brazos poderosos? Asegúrate de incluir estos ejercicios para bíceps con mancuernas en tu rutinaLos bíceps también son uno de los músculos más fáciles de trabajar en casa, ya que no necesitas de grandes aparatos. Basta con una y dos mancuernas o incluso con algo tan básico como botellas con agua.Así que si apenas estás empezando a entrenar y quieres darle más volumen a ...
ejercicios
estiramientos
general
Consejos para estirar los músculos. Mucha gente cree que es sólo es necesario estirar los músculos antes o después de hacer deporte pero, en realidad, es recomendable hacerlo no sólo en esas ocasiones. Descubre por qué y aprende algunos ejercicios básicos para hacerlo.
Adiestramiento
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Igual que las personas cada vez hacemos más ejercicios, hay quien quiere que su perro esté a tope con el deporte. Para esto está el "agility"
fitness emocional
ser una persona activa
superar la depresión
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Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.
Otros
Culturismo
Los 8 Principios De La Musculación De Arnold Schwarzenegger
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Arnold Schwarzenegger es uno de los fisicoculturistas más emblemáticos de todos los tiempos, pero ¿cuál es la clave de su éxito?
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Descubre cuál es la importancia del rango de movimiento en los ejercicios.
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Ejercicios para ejercitar el cerebro. El Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios. ¡Aquí van unos cuantos! ¿Te animas a practicarlo?
la memoria
No dejes de echar un vistazo a estos trucos para desarrollar la creatividad. Algunos seguro que no te los habías planteado.
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Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
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Una actividad interesante para hacer con niños es escribir una carta usando una plantilla con las partes de una carta para conocer su estructura. ¡Más aún cuando se acerca la Navidad!
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Un smartwatch que nos dice, básicamente, que no seamos TAN vagos ¡y nos levantemos a hacer ejercicio!
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En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar.