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Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.

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¿Buscas una rutina en la que además de sentirte y verte bien por fuera te sientas bien por dentro? Prueba esta rutina de ejercicios cardio con mancuernas con la que además de adelgazar, quemar grasa y tonificar el cuerpo trabajas tu fuerza interior.

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El verano se acerca y, por tanto, toca empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen. Te proponemos la siguiente rutina para que definas tu cuerpo de aquí a principios de junio.

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¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.

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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!

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¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta

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Esta rutina tiene como finalidad esculpir tu cuerpo, tonificar los músculos y bajar de peso. Además, se puede realizar en casa... ¡Todo beneficios!

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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?

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Descubre por qué es considerado como tal, cómo debe practicarse, qué errores debes evitar... ¡y ponte en forma!

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Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!

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Eliminar la grasa corporal es una de las obsesiones más comunes en hombres y mujeres. Os damos algunas claves para conseguirlo

Recomendaciones

A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.

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¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán

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Si vas al gimnasio con regularidad seguro que estas recomendaciones te vienen genial.

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No os perdáis estos ejercicios para un cuerpo perfecto de la mano de MANOS LINDAS.

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No te preocupes si no puedes ir a un gimnasio, con estos ejercicios que nos propone FULLMUSCULO podrás tonificar tus piernas en casa.

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Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.

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Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.

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Aprende paso a paso una rutina de ejercicios que te ayudarán a tonificar eficazmente la cintura. ¡Vamos!

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Si te quieres poner a tope con esculpir tu cuerpo, hoy en día hay diferentes "cacharritos" que pueden serte de ayuda para que lo hagas en casa.

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Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.