Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
Igual que nosotros, nuestros peludos amigos cumplen años, y envejecen, o enferman, hasta que no pueden apenas andar. ¿Qué hacer en ese momento? Los carritos para llevarlos son una excelente opción.
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
Una vida saludable es lo que nos recomiendan nuestros médicos. Pero vivimos en un mundo donde nuestra vida está controlada cada minuto por el trabajo, la familia, etc. Estos son hábitos que en 7 minutos mejorarán tu vida saludable
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
Estas mujeres de la tercera edad son un ejemplo de vitalidad extraordinario. ¡Que no te vuelvan a decir que eres demasiado mayor para hacer todo lo que te propongas!
Cómo saber que tipo de ejercicio nos recomienda. En el mundo del deporte existen dos tipos, los anaeróbicos y los aeróbicos, ¿Pero sabes en qué consisten? Si quieres saber cuál te favorece entra al post y toma nota.
La fiebre de la bicicleta se ha disparado desde el inicio de la pandemia. Aprende cuál es la que mejor se adapta a ti
Si estás pensando en invertir en una máquina para entrenar en casa, ¡tienes que leer esto!
No os perdáis los ejercicios que nos enseñan desde Sentirte Guapa para un cuerpo perfecto
A la hora de bajar de peso y lograr un buen estado físico, actividades deportivas como el spinning ayudan a brindar múltiples beneficios y entretenimiento en nuestras rutinas de ejercicios.
Juegos al aire libre para cuando haga buen tiempo
Las combinaciones de programas de ejercicios son excelentes para adquirir resistencia y quemar grasa. Inicialmente, podemos realizar series muy cortas y luego aumentar en intensidad, ritmo y tiempo. Recuerda el calentamiento previo antes de entrar de lleno en los ejercicios, especialmente en los que te presentamos a continuación:Rutinas que puedes realizar Pedaleo simple (sólo con las piernas): S ...
El deporte no solo es saludable para nosotros, sino que también lo es para nuestras mascotas. ¿Qué tipo de ejercicios podemos hacer con ellos?
¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
Cada día hay más aficionados a montar en bicicleta. Pues es un buen ejercicio si eliges bien tu modalidad
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇