Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.
ejercicios con bicicletas
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El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.
Descubre cómo trabajar tu cuerpo sin miedo a perder tu feminidad con el ejercicio.
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¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
Montar en bicicleta es una manera divertida de ejercitar todo el cuerpo y, además, se puede realizar de forma colectiva o individual. ¡Te demos 7 razones para empezar hoy!
Celebremos el #DíaMundialDeLaBicicleta descubriendo sus beneficios. ¡Y muévete en bici!
No es una bicicleta más. La elíptica aporta al deportista una gran cantidad de beneficios y un riesgo de lesión mínimo, además de ser una perfecta máquina para el trabajo de cardio. Combinándola con otro tipo de trabajo, obtendrás los resultados que desees. Si quieres salir de tu rutina diaria de bicicleta estática o de cinta de correr, aquí te presentamos los beneficios de este gran aparato.Esta. ...
Si quieres hacer ejercicio pero no ir al gimnasio, te interesa conocer estas máquinas que te pueden ayudar a mantener las rutinas en casa.
"Hoy os voy a contar como aliviar esos gasecillos que a veces se quedan atravesados en el estómago y son más difíciles de expulsar".
¿Es mejor el ciclismo outdoor o el spinning (ciclismo indoor)?
Consejos básicos que todo deportista aficionado debe conocer para practicar deporte en invierno y en otoño de una forma segura y saludable.
Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
La naturaleza es el mejor lugar para aprender y divertirse. Los espacios naturales son lugares llenos de paz, no solo ofrecen a los más pequeños un esparcimiento sano, sino también oportunidades para explorar y aprender desarrollando su creatividad. El contacto con la naturaleza es vital para una adecuada recreación, ya que desde pequeños se relacionan con el entorno que los rodea, permitiendo .. ...
Practicar spinning tiene muchas más ventajas de las que imaginas. ¿Te animas a probarlo?
Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta. Descubre, gracias a una amiga de facilisimo.com, qué beneficios aporta este deporte a la salud.
Un plan de ejercicios no sólo te ayuda a perder peso, si no también te facilita el estar saludable. Anota estos consejos.
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
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