salud
respirar
meditación
...
Pese a lo que crees, posiblemente no respires como debas. No le restes beneficios a tu salud u aprende a hacerlo correctamente.
ejercicios de respiracion
2.132 ideas encontradas.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
actividad física y salud
deportes
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Actividad Física
Fisioterapia
beneficios
...
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
Educación respetuosa
bienestar emocional en los niños
Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
Artículos Yoga
Estados Unidos
Noticias
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Meditaciones guiadas
ejercicio guiado de respiracion para relajarse
meditacion guiada para relajarse
...
Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.En entradas anteriores ya os expliqué qué es la meditación y la importancia y beneficios de la respiración consciente. De hecho, ya hemos realizado un ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse ...
Meditaciones guiadas
ejercicio de respiracion para enfocarse
ejercicio guiado de respiracion
...
En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.Después de haberos explicado qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, cómo me ejercito yo, comienzo una serie de entradas que van a consistir ...
respiración abdominal
ejercicios para la salud
ejercicios aeróbicos
...
¿Preocupada por tu salud pulmonar? ¡Mantén hábitos saludables con estos ejercicios!
Ejercicios de respiración
ejercicio de respiracion
ejercicio de respiracion para enfocarse
...
En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.Ejercicio guiado de respiración para enfocarse: 5 minutosDespués de haberos explicado qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, cómo me ejercito yo, ...
Salud
Los ejercicios de respiración pueden calmar el torrente de pensamientos que corren por tu mente y aliviar cualquier tensión, negatividad, ansiedad y estrés que estos creen. Además, te permiten concentrarte en el aquí y en el ahora, y mantener tu atención enfocada. Los beneficios de tomar respiraciones profundas Es probable que hayas escuchado a alguien de “respirar profundo” cuando está a punto de ...
yoga
embarazo
ejercicios prenatales
...
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Entrenamiento
General
mejora la respiracion
...
Una de las claves de una buena rutina deportiva es aprender a controlar nuestra respiración.
vida interior
ejercicios
ejercicios de relajacíon
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
embarazo
primer trimestre embarazo
ejercicio durante el embarazo
...
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
deporte
ponte en forma
cómo bajar de peso
...
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Nutre
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
Musculación
ejercicios
Pesas
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
ejercicios
sobre dietas y ejercicios
belleza
...
Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
general
actividades educativas
educación emocional
...
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.