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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Ejercicio
Suplementación y Vitaminas
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Nos encanta cuando vemos una mujer con unas piernas divinas, que le quedan bien los pantalones cortos, ajustados, minifaldas, bikinis... Bueno, pongámonos las pilas. Con estos ejercicios mejorarán muchísimo
general
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Ejercicios aptos para mujeres. Uno de nuestros amigos blogueros te apunta cuáles son aquellos ejercicios que son perfectos para las mujeres. Toma nota.
cómo entrenan las mujeres reales
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Os mostramos el vídeo del que todo el mundo habla sobre cómo entrenan las mujeres de carne y hueso
actividad física
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La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres
Musculación
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Hacer entrenamientos de fuerza aporta muchos beneficios a las mujeres. Lo podéis ver aquí...
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Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
ejercicios en casa
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¿Quieres hacer ejercicio pero no encuentras hueco? No te pierdas estos consejos para aprovechar al máximo cada minuto de tu día.
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Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!
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Descubre cómo trabajar tu cuerpo sin miedo a perder tu feminidad con el ejercicio.
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¿Embarazada y quieres hacer algo de ejercicio pero estar segura de que no te vendrá mal? Atiende a este post.
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Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!
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No te pierdas el vídeo con el que podrás conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Apunta esta rutina semanal y consejos.
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Somos diferentes, no podemos negarlo, y a la hora de hacer deporte debemos tenerlo en cuenta
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Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos. ¡Empieza hoy mismo!
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Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen y sentirte mucho mejor.
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Descarta la idea de que por hacer ejercicios con pesas vas a ganar volumen, ¡todo lo contrario! Sigue esta rutina y conseguirás unos brazos y hombros mucho más definidos y bonitos.
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Descubre cuáles son los beneficios de este deporte acuático para mantenerte en forma y sana