Únete al reto, haz 100 flexiones y consigue un cuerpo 10. ¿Serás capaz de llevarlo a cabo?
ejercicios para el tren superior
184 ideas encontradas.
Comprobado, el entrenamiento preferido de modelos y celebrities de todo el mundo no solo es efectivo, también muy muy divertido.
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
Optimiza tu entrenamiento de bícesps con estos ejercicios e indicaciones.
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
Optimiza el tiempo con este entrenamiento intensivo de 30 minutos. Tonificarás todo el cuerpo y te sentirás más en forma que nunca. ¡La rutina PERFECTA!
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
Porque un ejercicio mal hecho sirve para más bien poco, aprende a realizar las sentadillas de forma correcta.
Body Combat para quemar calorías. Aquí os dejamos una clase de Body Combat que nos enseñará a quemar calorías y tonificar
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
La filosofía del HIT: entrenamientos más duros pero más breves, con el objetivo de aumentar la fuerza y la masa muscular. Os contamos más aquí
Muchas personas piensan que en la vejez no se puede llevar una vida activa. Sin embargo, el deporte no depende de la edad de quien lo practica. Te lo demostramos en este post.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
La causa por la que las personas suelen sufrir dolores en los hombros es, precisamente, porque tienen debilitados los músculos deltoides y el trapecio. ¡Pon remedio!
Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.
Probemos estos ejercicios de alta intensidad para eliminar la grasa de forma efectiva y rápida.
Si te decides a empezar a practicar la marcha nórdica, te aseguro que te encontrarás mucho mejor a todos los niveles ;)
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.
Ejercicios básicos para marcar y desarrollar musculatura en la zona del pecho.