ejercicios para pantorrillas
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No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
Descubre cuáles son los ejercicios que ayudan a las modelos a tonificar su cuerpo antes del desfile. ¡Empieza hoy mismo!
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Vacaciones y hacer ejercicio no son incompatibles
Posturas de yoga. Te gusta hacer ejercicio pero sufres de hipertensión, no te preocupes. Checa estas posturas de yoga que te ayudarán con tu hipertensión y la circulación de tu cuerpo. Para tener una vida más saludable.
Para muchas personas no les resulta tan sencillo hacer crecer las pantorrillas. Para fortalecer y agarrar volumen en las pantorrillas debes enfocarte en algunos consejos que son necesarios.Algunos expertos afirman que a una persona tener buenas pantorrillas o gemelos quiere decir principalmente que un practicante de musculación está genéticamente bendecido. Son muchos los que dicen que ya han inte ...
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
Michelle Lewin ha conseguido cambiar su cuerpo a base de una rutina aquí especificada... ¿Qué os parece el cambio? Impresionante, ¿verdad?
El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!
Los gimnasios están de moda, eso lo sabemos todos. Sin embargo, cuando acudimos a ellos, hay ciertas partes de nuestro cuerpo que descuidamos. Aquí os enseñamos a trabajar las piernas.
Descubre las 5 variables críticas ligadas a la hipertrofia, luego, ponlas en práctica y obtén un desarrollo muscular... ¡A LO BESTIA!
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
Descubre en qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la tendinitis de Aquiles.
Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Hacer ejercicio siempre es recomendable, pero si tienes diabetes se convierte en una necesidad básica.
Si quieres saber si son normales esos dolores que sientes al realizar ejercicio, pincha en este enlace. ¡Te ayudaremos!
Para rebajar tus muslos, tonificarlos y endurecerlos lo primero que necesitas saber es qué tipos de muslos tienes y cómo trabajarlos.