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¡No hay excusas! Nos ponemos en marcha esta primavera con ejercicios sencillos y al aire libre.

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Qué ejercicios hacer durante el embarazo. Aquellas mujeres que viven su embarazo con normalidad y sin riesgos pueden realizar ejercicio moderado. En el blog Farmacéutica Inma Vinué nos recomiendan cuáles son los más indicados. Visita su página de Facebook https://www.facebook.com/FarmaceuticaInmaVinue

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''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''

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¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!

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Los beneficios del Yoga son enormes y por ello, afortunadamente, muchas personas quieren que sus hijos también lo practiquen.

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Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.

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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!

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Cómo relajar los músculos. Por estrés o por malas posiciones al trabajar o hasta dormir nuestros músculos se pueden tensionar. Por eso te traemos alguna información para que puedas aprender cómo relajar los músculos de forma segura.

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¿Sufres de colon irritable? ¿Sueles padecer colitis? Entonces no dejes de leer esta información porque te ofrecen una buena alternativa para paliar tus molestias.

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

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Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.

Clases Colectivas

¿Eres adict@ a la cerveza? Descubre el beer yoga, una divertida y original modalidad que arrasa en muchos países del mundo.

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¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso

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¿Sabes en qué se diferencian el Yoga y el Tai Chi? No te preocupes, puedes descubrirlo en el artículo que compartimos contigo. ¿Con cuál te quedas?

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¿Has probado alguna vez a realizar masajes faciales? Son muy recomendables para tonificar nuestro rostro y, con ello, prevenir y disminuir las arrugas.

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¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.

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El yoga físico colabora a luchar contra los efectos de la demencia senil y el Alzhéimer, además multiplica los efectos de cualquier deporte aeróbico. #DíaMundialdelAlzhéimer

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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¿Quieres perder peso de forma saludable y no sabes cómo? Una amiga de facilisimo.com te explica cómo puedes hacerlo practicando yoga.

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Debemos aprender a querernos tal y como somos, pero eso no significa que no nos guste mejorar algunas cositas. Te explicamos modos que ayudarán a aumentar tu pecho sin necesidad de entrar en el quirófano.