fundamentos
siente
aprender a meditar
...
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
espirar
189 ideas encontradas.
fundamentos
precisión
siente
...
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
fundamentos
precisión
siente
...
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
“La causa más común de la perdida de las capacidades funcionales en el adulto mayor es la dismovilidad y la inactividad” La población geriátrica va en aumento, sabemos que el anciano suele padecer enfermedades con mayor frecuencia y facilidad que un adulto joven, y su recuperación en la mayoría de los casos es lenta e incompleta.El ejercicio físico se cons ...
Ejercicios para Hombros
Musculación
Vídeos
...
Ejecución del ejercicio: Sentado, espalda bien recta, barra cogida por detrás de la nuca, asida en pronación, inspirar y realizar un press vertical con la barra sin curvar demasiado los riñones, espirar al final del esfuerzo.Este ejercicio solicita los siguientes músculos: el deltoides, principalmente las porciones media y posterior además del trapecio, el tríceps braquial y el serrato mayor. Aunq ...
blog
nutrición y salud
alimentacion deportiva
...
Descubre de qué forma la dieta puede afectar a tu rendimiento deportivo y asegura un correcto aporte nutricional.
ponte en forma
posturas de yoga
yoga para perder peso
...
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Mermelada
Nata
Sin Gluten
...
Buenos días, ¿qué tal ha ido la semana?Esta tarta que os traigo hoy tenía muchas ganas de prepararla y es que aunque he estado viviendo en Londres allí no la probé. Siempre he querido ir a algún sitio típicamente ingles ha tomar el típico té ingles, pero eran todos tan caros que lo iba dejando hasta que al final nunca lo tomé. Otra razón más para volver.Esta tarta la preparé para el cumpleaños de. ...
Sitios turisticos
bolivia
increíbles lugares
...
La Paz mezcla la vida urbana con la tradición y la naturaleza en una sintonía perfecta. Descubre qué no te puedes perder si visitas la capital más alta del mundo.
Colaboradores
Temas Higiene Bucodental
Descubre cuáles son las principales causas del mal aliento (no solo lo provoca la falta de higiene) y cómo solucionarlo.
Hatha Yoga
Yoga en casa
Balasana
...
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
deporte
ejercicios
curl banco scott con barra z
...
Para realizar estos tres ejercicios necesitaremos un equipamiento escaso y económico. Además, podremos llevarlos a cabo en casa. Descubre cuáles son.
Desarrollo personal
autoayuda para mamás y papás
O como papá...¡el caso es que hay que descansar mucho para tomar fuerzas de cara a una jornada con hijos! ¿A que lo veis claro?
Cuentos
Educación
Juegos
...
Este es el cuento de un girasol: GIRA-STAR, quería ser la estrella de los girasoles y se le olvidó que era una SER VIVO, una planta que necesitaba raíces profundas, agua, protegerse del sol.Eso nos puede pasar a nosotros.A veces olvidamos que somos SERES HUMANOS, SERES VIVOS que necesitamos comer, beber, respirar, relacionarnos, jugar, y también protegernos de lo que nos perjudica o nos hace daño: ...
Libros mágicos
Pedagogía Waldorf
cuentos
...
¡Nos encantan los cuentos de crianza WALDORF! para que los niños creen, sueñen, experimenten, y todo ello sin salir del sofá o de la cama.
Electricidad
Electrónica
Fluorescentes
...
La lámpara de alumbrado fluorescente es esencialmente una fuente de luz de descarga eléctrica, en la cual la luz se produce por la fluorescencia o fosforescencia activada por la energía ultravioleta de un arco de mercurio. Alumbrado fluorescente Consiste en un bulbo tubular que tiene prensados, en los extremos los electrodos, y en el interior vapor de mercurio a baja presión como soporte del arco ...