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¿Sufres de incómodos hormigueos en manos y pies? ¿No sabes a qué se deben? ¿Te preocupan? En el siguiente post te contamos las causas principales.
estiramiento pasivo y activo
124 ideas encontradas.
EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS
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Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.
Resuelve, gracias a expertos, todas tus dudas sobre esta enfermedad: en qué consiste, qué causa su aparición, cuáles son sus síntomas...
Yoga
5 Formas de yoga buenas para usted
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El yoga está de moda y cada vez tiene más adeptos... Te damos cinco razones para que corras a apuntarte.
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Descubre cómo debe ser la rehabilitación del ligamento cruzado anterior según estudios científicos recientes y de confianza.
Casi todos hemos sufrido, alguna vez, un esguince de tobillo. Quizás por eso se le dé poca importancia, pero ¡la tiene! Haz clic para ver cómo prevenir unas secuelas permanentes
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La elongación suele ser la parte más aburrida a la hora de encarar una actividad física. De ser posible, nos la saltearíamos porque además de ser tediosa, puede causarnos dolor y malestar.Sin embargo, hay que tener presente que la elongación es vital para nuestros músculos y en sí para todo nuestro cuerpo. De lo contrario, podríamos sufrir serias lesiones indeseables que fácilmente pudieran haber. ...
El hombro congelado también llamado capsulitis adhesiva o periartritis del hombro es una inflamación crónica del tejido conectivo que recubre toda la articulación del hombro produciendo dolor y rigidez.Afecta a un 2% de la población, con más prevalencia entre los 40-65 años, y afectando más a las mujeres.La articulación del hombro es una enartrosis, formada por tres huesos: el húmero, el omóplato. ...
En medicina física y rehabilitación, una de las causas más comunes de consulta es el dolor en la zona baja de la espalda, mejor conocida como lumbalgia o lumbago. Si es tu caso, ¡debes leer este post!
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Entrenamientos y Ejercicios
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Descubre en qué consiste este problema de salud y cómo podemos tratarlo. Toma nota.
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Artículo completo sobre la movilización neuromeníngea, ejercicios e indicaciones esenciales a tener en cuenta (en vídeo).
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Determinamos qué es la Disquinesia escapular, sus síntomas, causas y programa de rehabilitación.
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¿Por qué realizar un calentamiento antes de comenzar la sesión de entrenamiento?Para lograr un entrenamiento mucho más fluido y para que nuestro cuerpo realice ese trabajo de la mejor forma posible, es necesario preparar de forma adecuada nuestro organismo para que su adaptación al estímulo sea correcta. Esto es, reducir lesiones en músculos y/o articulaciones e ir introduciendo progresivamente un ...
Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
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¿Quieres saber cómo tienes que entrenar? ¿Cómo tendría que ser organizado su entrenamiento?Nuevamente estamos frente a una pregunta que muchos se suelen hacer, sobre todo en aquellas personas que quieren o hacen ejercicio físico y no saben cómo organizar sus entrenamientos.Estando ante esta disyuntiva, algunos son los que eligen por confiar en profesionales y otros solo se auto- prescriben el entr ...
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Para hacer ejercicios de flexibilidad se debe tener la capacidad de realizar ejercicios donde las articulaciones desarrollen su máxima amplitud posible, ya que la capacidad de ser flexible viene articulada por factores primordiales, tales como el correcto funcionamiento de las articulaciones y estiramientos de los músculos implícitos en el ejercicio a realizar. LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD AYUDA ...
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Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
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A veces, como es el caso de la plexopatía bacteriana, medicamentos como el ibuprofeno no funcionan. Esta es una contractura masiva que presiona los vasos y obstruye la circulación. ¡Este es el mejor tratamiento!