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¿Quieres bajar de peso? ¿Y a qué esperas para apuntar esos consejos y conseguirlo? ¡El resto son excusas!

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¿Adelgazar? Vale, pero no a costa de tu salud. Ten en cuenta estas pautas.

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¡Ya no hay excusa para no bajar de peso! Este ejercicio es muy simple, puedes realizarlo cada día en casa en unos minutos y además ayuda a quemar calorías.

Casa

Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.

Ejercicios

Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.

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Te mostramos una rutina de cardio con ejercicios de bajo impacto para proteger la salud de tus rodillas mientras consigues el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.

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A la hora de empezar una dieta para perder peso nuestra mente busca excusas para no hacerlo, ¿verdad? Nuestra amiga ComiendoSalud nos apunta diez de ellas y nos explica por qué no son válidas. ¿Cuáles son las tuyas?

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Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.

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Qué ver en Gran Canaria. Una de nuestras amigas blogueras nos recomienda una ruta ideal por Gran Canaria. Toma nota.

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¡Qué difícil es perder peso a veces! Aquí van algunas de las excusas más frecuentes, ¿cuál es la que más usas tú?

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Si estás haciendo dieta o alguna vez has hecho, seguramente conoces cada una de las etapas. ¡Te las mostramos con un poco de humor!

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Apunta los ejercicios que nos deja BONITADAS para ponernos en forma en casa. #ejerciciosRED

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REVISTA BELLEZA nos deja las recetas de algunos batidos muy ricos y sanos, ¡que perder peso no te cueste!

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

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7 postres con fruta. Echa un vistazo a la selección hecha desde el blog Titxen Food. Te invitamos a visitar su Facebook https://www.facebook.com/258382790979637 para descubrir más ideas.

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1ª regla básica para perder peso: ¡no saltarse el desayuno! En este post encontrarás el desayuno perfecto para adelgazar y cargar tu cuerpo de energía. ¡No te lo pierdas!

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Gracias a los consejos de CELIA GÁLVEZ de NARADIET conseguirás comer sano. ¡Enhorabuena, estás más cerca de conseguir tu objetivo de peso!

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La bulimia es una enfermedad mucho más común de lo que puedas llegar a creer. Si has percibido un comportamiento extraño después de comer en algún familiar cercano, lee esta información.

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Cómo tonificar glúteos. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apuntan una sencilla rutina compuesta de varios ejercicios para tonificar glúteos. No te pierdas sus recomendaciones.

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Si de verdad quieres verte y sentirte mejor tienes que dejar de centrarte en perder peso y tienes que empezar a pensar en perder grasa corporal. ¡Aquí te enseñamos cómo!

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Información sobre el CrossFit. ¿ A ti te gusta practicar el deporte? Si es así, descubre en qué consiste y que beneficios da a nuestro cuerpo este deporte. Animate a practicarlo.