Yoga y Pilates
El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
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Hacer ejercicio es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y, para ello, no hace falta salir de casa. ¡Apuntad!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
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Intenta realizar estos ejercicios 3 o 4 veces a la semana y notarás la diferencia.
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