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Seguro que has oído hablar del Zumba, ¿verdad? ¿Aún no te has animado a probarlo? Mira todos sus beneficios.

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¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.

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Consejos para perfeccionistas. ¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Eso te impide actuar? No te pierdas los consejos que compartimos. Descubre qué puede pasarte si dejas que ese sentimiento te supere.

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Cantar y bailar tiene muchos más beneficios de los que piensas, ya que se podría decir que es una actitud ante la vida, una forma de expresarte a través del movimiento, del ritmo y la melodía. ¿Sabes por qué deberías cantar y bailar más? Te lo aclaramos en este post.

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Descubre qué ejercicios son los más adecuados si pasas los 60 años: ¡apuesta por al vida saludable y el cuerpo ágil!

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Hacer deporte en familia se ha convertido en una necesidad en nuestros días. ¿Sabes qué beneficios os aporta? Mira...

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¿Buscas un entrenamiento de piernas bueno y diferente? Has llegado al lugar adecuado. ¡Prueba estos ejercicios!

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¿Qué se esconde detrás de una persona saludable? Descúbrelo a través del post que compartimos.

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Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas. ¿Hacemos unos bailes antes de la Navidad?

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El deporte aporta muchos beneficios, ¡ya lo sabes!, pero estos te ayudarán además a eliminar toxinas de la piel.

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Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.

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Saltar en los charcos, cocinar juntos...son sólo parte de estos 20 muy directos y breves ¡pero que dicen tanto!

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Una vez realizada una cirugía para combatir la obesidad, empieza un proceso de recuperación en el cual la dieta y el ejercicio son esenciales. Toda la información aquí.

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Ha llegado el momento de decir adiós al periodo vacacional y volver a la rutina, pero ¿cómo conseguirlo sin sucumbir a la depresión? ¡Apuntad estos consejos!

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Si en la hora del baile, quieres descansar tus pies de los tacones, ¿qué tal unas deportivas pensadas para la boda?

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Aunque ya podemos salir de casa a hacer deporte, debemos aún pasar la mayor parte del día en casa. Por eso, vamos a ver algunos consejos para huir del sedentarismo.

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Ejercicios para perder barriga. Aquí os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a perder barriga y lograr un vientre plano

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Empieza septiembre y algún que otro buen propósito tenemos, ¿verdad? ¿Nos animamos a hacer deporte? Si nos acompañamos de una ropa bonita, un poco más fácil, será... :)

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Los tacones nos fascinan, pero ¿qué más opciones tenemos para nuestro gran día? 

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¡Baila! porque es divertido y porque es sano :) Mira lo que te contamos sobre ello

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Si últimamente te sientes sola y no sabes gestionar bien esta situación, lee este artículo.