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Información sobre nutrientes. Descubre, gracias al blog Comiendo Salud, qué engorda más: las grasas o los carbohidratos. ¡No es tan simple como parece!

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Descubre qué tres bebidas pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo de adelgazar para tener un peso saludable. No busques milagros y cuídate.

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¿Recuerdas la canción de Mary Poppins "Con un poco de azúcar..."? Pues mejor SIN un poco de azúcar :) Mira qué efectos tiene el reducir el consumo, alucinarás.

Salud

Si has pasado COVID (o cualquier enfermedad infecciosa) es muy importante, para la recuperación, una alimentación adecuada. Aquí te mostramos lo que necesita tu cuerpo.

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Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇

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En realidad, ¿existirá la 'Ventana Anabólica' después del entrenamiento y qué suplementos se pueden tomar para optimizar la nutrición antes y después del mismo?

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Vamos a ver cuáles son los métodos que realmente funcionan para adelgazar de manera segura y estable

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Esta dieta hipocalórica te va a ayudar a reducir tallas y a bajar de peso en menos tiempo.

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La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas, pero claro, debe ser de la forma correcta

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¿Son las grasas tan malas como dicen? Descubre, en este post, todo lo bueno que aportan al organismo.

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No para de crecer en porcentaje infantil...

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La cetosis es un proceso metabólico que ofrece muchos beneficios para la salud; entre otros, permite transformar la grasa en energía. Más información, aquí.

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Consejos para perder peso. Aquí os dejamos algunos cosnejos de nuestra amiga Moizefala para perder peso. Podéis ver más ideas en su Facebook https://www.facebook.com/292971734065273

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Sobre los frutos secos hemos escuchado de todo: que si son supersaludables, que si engordan, que si hay que comerlos pero con moderación... Pero ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? ¡Descúbrelo!

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Nos cuidamos mucho, pero a veces tras un embarazo, y haber estado meses infladas como una plota, nos descuidamos. ¡NO!, puedes recuperar la forma después de dar a liz ⬇

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A pesar de lo que mucha gente cree, no todos los carbohidratos son perjudiciales y, además, podrían desempeñar un papel importante en la condición física y la salud general.

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Descubre de qué forma la dieta puede afectar a tu rendimiento deportivo y asegura un correcto aporte nutricional.

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No te pierdas este interesante artículo de la autora del blog COMIENDO SALUD sobre la verdad acerca de las calorías. ¿Son todas iguales?

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¿Quieres adelgazar pero lo has intentado varias veces sin éxito? Puede que hayas cometido alguno de estos 6 errores comunes. ¡Apunta y evítalos!

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Antes de poner en práctica el ayuno intermitente es importante informarse bien sobre él y sobre cómo hacerlo correctamente.

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No se puede cenar pasta, el pan engorda... Estamos a punto de desmontar 10 mitos sobre las dietas.