Llevar una dieta sana y equilibrada no solo nos ayudará a gozar de una inmejorable salud y a mantener el peso, también reducirá la ansiedad y combatirá los nervios y el estrés.
niveles de serotonina
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¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.
¡Di adiós a la ansiedad con estos alimentos!
Dieta rica en serotonina. Descubre qué alimentos pueden aportarte altas dosis de serotonina para aumentar tu estado de ánimo y así mejorarlo.
El próximo cambio de horario puede tener alguna repercusión sobre nuestra salud que conviene tener en cuenta.
¿Quién ha dicho que los veganos no pueden acompañar sus recetas con un delicioso queso parmesano? No es lo mismo, pero está muy rico y te valdrá como sustituto
Salvo en las depresiones patológicas graves, en las que la medicación suele ser imprescindible, estas soluciones naturales son muy efectivas a la hora de reducir la ansiedad, la agitación y recuperar el brillo en la mirada.
La migraña es una dolencia que puede llegar a incapacitar a una persona. Así, hoy conocemos las propiedades de la sal del Himalaya para combatirla.
Descubre una receta de hamburguesas veganas en las que las lentejas rojas son absolutas protagonistas. ¡Están buenísimas!
¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.
Aunque el tratamiento médico es indispensable, una alimentación adecuada puede marcar un antes y un después en procesos depresivos.
Además de las medicinas, podemos encontrar solución para diferentes problemas en la Naturaleza. Pero esto tiene sus pros y sus contras...
El chocolate no sólo está rico, sino que es fundamental en una dieta sana y equilibrada.
Toda la información que necesitas sobre el síndrome premenstrual, cómo reconocerlo y qué hacer.
Aprende a elaborar un batido que hará que los inicios de tus días sean mucho mejores. ¡Anímate a probar!
Porque cuidarse y comer rico y sabroso no tiene por qué ser incompatible. Con estas recetas con pollo lo descubrirás.
Algunas veces la tristeza es causa de nuestra propia forma de manejarnos o de pensar, especialmente si se prolonga demasiado en el tiempo. En este articulo te contamos cuáles son las mejores maneras de aliviarla cuando se manifieste.
Antes y durante el periodo de menstruación, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que provoca dolor, molestias y condiciona su rutina, lo que se conoce como síndrome premenstrual. Más información sobre este trastorno, aquí.
La depresión y el sueño se vinculan de una manera interesante. En este post nos lo explican.
Esta planta, que gusta a mucha gente por sus preciosas flores, esconde en sus raíces unas propiedades medicinales tremendas