no caer en la rutina
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También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
Si quieres dormir plácidamente, te animamos a probar estas rutinas sencillas y convertirlas en un hábito diario. Descansarás mucho mejor.
No importa cuánto tiempo más dure la cuarentena, siempre vale la pena dedicar un rato de tiempo a organizar una estructura para ser llenada luego con nuestras actividades, para no caer en emociones o situaciones como la frustración, la ira, la angustia, la desilusión o el estrés.
Qué importante es la forma de hablarnos a nosotros mismos. Estas afirmaciones te ayudarán a reprogramar tu cerebro y salir de el lugar en el que no quieres estar
Los pies son a veces, los grandes olvidados en el cuidado de nuestro cuerpo. Sin embargo, no es tan difícil mantenerlos sanos y bonitos. Toma nota
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
Aunque ya podemos salir de casa a hacer deporte, debemos aún pasar la mayor parte del día en casa. Por eso, vamos a ver algunos consejos para huir del sedentarismo.
Consejos para evitar que la llama del amor se apague
Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
Descubre la rutina de limpieza perfecta para que tu suelo luzca radiante casi de por vida.
En este post te presentaré algunas formas de ayudar a tu bebé mediante ejercicios de relajación que harán que se sienta más tranquilo y cómodo.
El momento de abandonar la época del chupete, suscita reflexiones como estas. No te las pierdas.
Podemos comenzar introduciendo pequeños cambios en nuestra rutina actual para facilitar el proceso de aislamiento. Estos pequeños cambios pueden reflejarse en forma de objetivos. Mira estos consejos...
Hábitos en el sueño de los bebés.Los bebés tienen sus propias reglas,.reglas que a nosotros, nos cuesta mucho entender...es cierto.
Se acerca el tiempo de ocio, si el virus lo permite, será tiempo de desconectar y disfrute. Desde el blog de lacestitadelbebes.nos dejan una premisas para que los más pequeños de la casa sigan comiendo bien en verano y no todo sean chuches, helado ...
Aquí tienes 7 consejos que te ayudarán a tener un trasero potente :)
A la hora de cuidar nuestro cutis y de maquillarnos, hay una serie de pasos que no nos podemos saltar. ¡Toma nota!