pelota mano
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Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
fotos de pelotas de fútbol
jessica hilltout
general
El fútbol lo juegan cientos de millones de personas en cientos de países, siendo el deporte más popular. No obstante, un importante porcentaje de sus entusiastas son incapaces siquiera de adquirir una pelota con la que practicarlo. Para suplirlo, confeccionan a mano, y con el material y recursos que tienen a su alcance, sus propios balones. Cosas como calcetines, trozos de plástico, bolsas, cachos ...
nutrición
crecimiento muscular
definición
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Aprende a tonificar y fortalecer tu abdomen, tu pecho y tus piernas con una pelota fitness o fitball gracias a FULLMUSCULO.
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
deportes de raqueta
beneficios de jugar al padel
jugar al padel
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
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En esta ocasión te hablamos de qué es el Pie Cavo, cómo saber si lo tienes y qué hacer en caso de que así sea.
operación cuerpo 10
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COSITAS CON MESH nos enseña cómo hacer ejercicios para un cuerpo perfecto con ayuda de una pelota.
Salud y bienestar
Ejercicios de Fitball
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Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
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pelota montessori
pelota en crochet
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La filosofía Montessori llega al mundo del crochet de la mano de esta pelota estilo puzzle. ¡Ve sacando los ganchillos!
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tonificar glúteos
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SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
en este vídeo te mostramos 5 ejercicios para fortalecer tu abdomen usando una pelota. El abdomen o zona media es una de las estructuras con una función muy importante para el resto del cuerpo debido a su trabajo de estabilización de la columna y de sostén de los órganos, por lo que mantener esta musculatura activa y fuerte es indispensable para las estructuras adyacentes. En este vídeo ...
Mnos ha emocionado conocer la historia de George, este Jack Russell...
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Cuerda, una pelo y cola blanca... ¡es lo que necesitarás para hacer esta lámpara original!
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¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.
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Si quieres conseguir reducir cintura, ¡no te piertas estos 5 efectivos ejercicios!
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Si has empezado a hacer deporte, no olvides lo importante que es estirar. ¡Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer!
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¿Cuántos de vosotros os habéis cansado de intentar que vuestro perro os devuelva la pelota cuando se la lanzáis? Aquí tenéis la solución ;)