Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Nuestra amiga del blog VIDASANA GROUP comparte una rutina muy eficaz para quemar grasa sin salir de casa. ¡Con esfuerzo todo es posible!
Estos son los errores más comunes en entrenamientos de fuerza y volumen.
¿Tu hijo o hija se hace pis en la cama cuando se supone que ya no debería? No te preocupes, pero aprende a cómo tratar esta cuestión
¿Te gusta el deporte y utilizas dispositivos electrónicos para entrenar y mejorar?
Si estás intentando entrenar a tu perro es muy probable que estés cometiendo alguno de estos errores ⬇
Quien quiere desarrollar músculo es muy normal que ingiera proteína extra. Así debes comsumir los diferentes aminoácidos
EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA te muestra 3 webs que te ayudarán en tu rutina de running.
Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
Todos queremos estar en forma y gozar de buena salud, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo adaptarlo a la época veraniega?
¡No dudes en entrenar por la mañana! Puede ser muy beneficioso para la salud. Mira estos ejercicios.
Todos sabemos los grandes beneficios que tiene un entrenamiento fuerte, pero a veces ignoramos que este puede volverse en nuestra contra si no tenemos en cuenta estos consejos.
¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.
Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.