Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
¿Quieres incrementar tu masa muscular, principalmente, en la zona pectoral? ¡Estás de suerte! He aquí una guía de ejercicios para que fortalezcas tus pectorales de forma saludable y sin riesgos.
Aumentar el volumen de los pectorales es uno de los objetivos deportivos masculinos. Lo cierto, (sin coma) es que esta parte del cuerpo es importante para los hombres que quieren lucir musculosos y en forma.
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Cuando se trabaja con piezas de madera, debemos cortarla, lijarla o devastarla, darles forma y sacarles volumen. Sin embargo, para ello es necesario contar con herramientas para sujetar las piezas
Si quieres fabricarte un banco de madera, aquí tienes una guía paso a paso
Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Una de las más importantes es que te permite viajar con la imaginación, pero no es la única. ¡Descubre las otras 4!
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
La autora del blog CREA, CONSTRUYE, RECICLA, RESTAURA nos cuenta cómo hizo esta maravilla de banco.
Estos son los ejercicios más efectivos para construir unos pectorales grandes y fuertes. Presentamos a un nuevo miembro de la RED facilisimo: el blog Músculos Max. ¡Bienvenido!
Para realizar estos tres ejercicios necesitaremos un equipamiento escaso y económico. Además, podremos llevarlos a cabo en casa. Descubre cuáles son.
La impresionante reforma de un ático en el que, además de ganar metros cuadrados, se aprovechó al máximo el espacio.
Si es la primera vez (o una de las primeras veces) que vas a acudir al gimnasio, apunta estos ejercicios con barra y potencia tu entrenamiento al máximo.
Consejos para organizar el tiempo. Te enseñamos, gracias al blog Magazine Organizarte, cómo gestionar tu tiempo para que tus tareas no te agobien tanto.
Joe Weider junto a su hermano Ben hicieron grandes aportes al culturismo actual. Descubre su método de entrenamiento.
¿Por qué el Press declinado es el ejercicio más potente par Pectorales? ¿Cuáles son sus ventajas sobre los demás ejercicios?
¿Quieres mejorar el aspecto de tus brazos, qué estén menos flácidos? ¡Prueba con esta rutina!