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Desde el blog de Shineon by Andrea aprendemos algunos ejercicios para endurecer el abdomen.
Nuestra amiga Charo García nos regala el tutorial para esta manta de crochet. Dice que es para bebé, pero ¡nos encanta para nosotros también!
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otras inquietudes de la maternidad
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
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Aprende a hacer la conocida postura del arco de yoga. Cuando leas sus beneficios descubrirás por qué.
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recetas de segundos
http://pepe-torre-del-bierzo.blogspot.com/ingredientes para 4 personas:1 kg de judías, 4 huevos, 6 patatas medianas, pimentón dulce, 4 cucharadas soperas de aceite de oliva , 2 dientes de ajo, vinagre y sal.elaboración:pelamos las patatas las cocemos enteras junto con las judías durante 15 mm los huevos los cocemos a parte; pasado el tiempo de cocción de las judías y las patatas las escurrimos las ...
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Eliminar la grasa del abdomen no es tarea fácil, pero mucho menos la que se acumula en los laterales. Sin embargo, traemos 10 sencillos ejercicios para que le digas adiós a este problema.
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Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
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¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
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Me encanta este DIY para personalizar y decorar las cucharas que tenemos en la cocina. Lo ideal es elegir una misma gama cromática.
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Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.