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Incorpora en tu rutina de ejercicios este tipo de ejercicios para tonificar tus brazos.

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En este artículo te enseñamos una rutina fácil de ejercicios para poder bajar de peso utilizando la técnica HIIT.

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Descubre de qué forma la práctica de ejercicio físico puede aliviar la depresión, los procesos de ansiedad, el pánico... ¡y sé feliz!

Musculación ejercicios Pesas

Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.

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Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.

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Si vas de forma regular al gimnasio o prácticas mucho deporte... La cafeína y la creatina no pueden faltar en tu dieta.

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Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.

Belleza Salud

El Body  Pump es una de las clases de moda para ponerse en forma y tonificar el cuerpo. ¡Descubre en qué consiste!

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Se trata de uno de los ejercicios más de moda en la actualidad. Hablamos del Body Pump.

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¿Conoces las rutinas de Tabata? Consiste en hacer ejercicios muy intensos y muy cortos. Ideal para los que no hacen deporte por falta de tiempo.

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El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda

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Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.

Entrenamiento Videos

Descubrimos la importancia real del calentamiento a la hora de realizar cualquier práctica deportiva.

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Quien quiere desarrollar músculo es muy normal que ingiera proteína extra. Así debes comsumir los diferentes aminoácidos

Entrenamiento cardio fuerza

Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.

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Puede que inicialmente pensemos que hacer pesas no ayuda a perder peso. Sin embargo, realizando este ejercicio, quemamos bastantes calorías y, además, aceleramos el metabolismo.

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¿Conces el entrenamiento interválico de alta intensidad llamado HIIT o también conocido como método Tabata? Nuestro amigo de MotivateSport nos habla de él. ¡Lo llama el quema grasas!

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Estas prácticas deportivas se han convertido en el hit de la temporada y no es para menos porque son superefectivas y muy muy divertidas.

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Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.

Entrenamientos y Ejercicios

Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)

Muchos hemos oído hablar del HIIT pero nos da miedo hacernos daño. en este vídeo verás unas rutinas que cualquiera puede realizar sin problema.