insomnio
problemas para dormir
tratamiento insomnio
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Un sueño reparador es aquel que permite recargar el cuerpo de suficiente energía como para afrontar todas las tareas del día a día.
significado de las posturas al dormir
96 ideas encontradas.
salud
trucos
como eliminar el estrés de tu vidda
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Muchas veces encontramos solución a los problemas más profundos, como por ejemplo el estrés, en tradiciones tan antiguas como la medicina japonesa. En este caso, te mostramos una técnica sencilla y verdaderamente reveladora.
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enfermedades
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Como se suele decir, mejor prevenir que curar. Así que no te pierdas estos consejos de Crear Salud para evitar posibles enfermedades del sistema digestivo.
Cerebro
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Método Feldenkrais
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Las 'charlas TED' son vídeos en lo que expertos hablan de temas de interés y, en este caso, específicamente sobre el cerebro y sus amplias posibilidades. (Audio en inglés).
salud
combatir el estres
como manejar el estres
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Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
salud
combatir el estres
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Completísima guía antiestrés paso a paso, ¡no te la pierdas!
Salud
¿Por qué roncamos? Y lo más importante, cómo podemos evitarlo.
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¿Te falta energía? ¿Llegas al final del día sin fuerzas? Estas 7 estrategias te darán la vida
Actualidad
aliviar estrés
enderezar la espalda
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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
Los pensamientos negativos no sólo afectan a nuestra mente, también generan reacciones físicas en nuestro cuerpo. Mira cuáles son
Aprendizaje
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¿Quieres mantener tu cerebro joven más tiempo? Aquí tienes algunas pautas a seguir
organizacion en la oficina
La organización extrema al igual que el desorden son factores que nos podrían llegar a generar estresar. Reduce este problema con estos consejos para la organización en tu hogar.Tanto en la vida laboral, como en la personal al igual que el exceso de tareas, la incertidumbre, de tiempo continuado dedicado a una misma labor, la presión y demás., son factores que ayudan el desarrollo de estrés. Ademá ...
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apnea del sueño
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La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por breves interrupciones de la respiración. Si lo sufres, esta información te interesará.
Salud
dolencias
lumbalgia
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La lumbalgia, es una de los dolores más habituales de la parte inferior de la espalda, la zona lumbar. Es más común en personas de 30 a 60 años, aunque también puede presentarse en edades más jóvenes, siendo síntoma de alguna afección vertebral o muscular. Aquel que lo padece, cursa un fuerte dolor en la zona lumbar, especialmente luego de realizar movimientos bruscos o levantar objetos pesados, m ...
Remedios Naturales
insomnio
remedio natural de valeriana para dormir
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Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres probar algún remedio casero como la valeriana, antes de nada lee esta información de Cocó March.
enfermedades óseas y musculares
A veces, como es el caso de la plexopatía bacteriana, medicamentos como el ibuprofeno no funcionan. Esta es una contractura masiva que presiona los vasos y obstruye la circulación. ¡Este es el mejor tratamiento!
dolores comunes
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El dolor es una forma de comunicación de nuestro cuerpo. Nos puede estar avisando de un problema importante.
enfermedades
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muerte subita
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El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) se define como la muerte súbita de un lactante, que no era esperada por su historia y que se queda sin explicación tras un estudio post mórtem que debe incluir una autopsia completa, la investigación del lugar de la muerte y la revisión de la historia médica. La autopsia resulta fundamental para reconocer las causas naturales de muerte súbita, inesp ...
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TRUCOS PARA DORMIR
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¿Quién no ha tenido esa noche que se ha quedado mirando al techo durante horas y horas? Normalmente, las situaciones de estrés o la ansiedad causan este tipo de trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionar de forma correcta nuestras emociones, podemos adquirir, casi sin darnos cuenta, un insomnio crónico. Dormir En cualquier caso, os voy a ofrecer consejos útiles para poder dormir como un t ...
crecimiento muscular
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entrenamientos y ejercicios
Si tu objetivo es el crecimiento muscular y quieres trabajar los bíceps y triceps de manera adecuada, apunta estos ejercicios y consejos. ¡Resultados prácticamente inmediatos!