sueno saludable

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La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.

educar con amor

El momento de irse a dormir, puede convertirse en una pesadilla para muchos padres y madres; pero no solo para ellos y ellas, para muchos niños y niñas también puede ser difícil.

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La pandemia nos ha afectado a todos en muchos ámbitos de nuestra vida, está claro que no ha sido un año fácil para nadie y que está pasando factura. Así, hoy vamos a centrarnos en descubrir cómo ha afectado al sueño.

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Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.

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Si te decimos que muchos niños de una franja entre los 2 y los 6 años sufren de enuresis, quizá no te quede muy claro, pero ¿y si te decimos que se hacen pipí en la cama?

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5 consejos saludables para dormir y disfrutar de un descanso reparador.

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Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.

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¡Esto es lo que tienes que hacer si quieres dormir bien!

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Consejos esenciales para dormir más y mejor. ¡Apúntalos!

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Cada día surgen muchos descubrimientos asociados con la falta de sueño. En este post nos explican cuál es la cantidad correcta de horas que debemos dormir.

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¿Quieres dormir como un bebé? Como un bebé que duerme bien, claro :) Toma nota ⬇

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¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.

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Trucos para conciliar el sueño de forma rápida y eficaz.

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El magnesio se puede encontrar en diferentes formatos, y mira cómo te puede ayudar a descansar mejor si te cuesta dormir profundamente.

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¿Te cuesta dormir? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Duermes pero no descansas? Toma nota de estos consejos si te ocurre alguna de estas cosas.

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¿Duermes mal o sientes que no descansas lo suficiente por la noche? En este post te ayudaremos a que esto cambie :)

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La importancia de dormir bien está relacionada directamente con una mayor calidad de vida. No dejes que el verano interrumpa tu sueño con estos consejos.

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Según una encuesta llevada a cabo por facilisimo.com más del 35% d las personas confiesan no dormir bien, ¿adivinas cuál es el sexo más perjudicado? Te lo contamos.

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Síndrome de Apneas-hipopneas durante el Sueño

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Estos factores pueden aumentar las posibilidades de sufrir diabetes. Si no quieres sufrir esta enfermedad, ¡contrólalos!

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Hay quien duerme con su perro y quien no. Pero ¿es saludable para él y para ti? en este post nos lo cuentan