A los 50 años los hombres también son capaces desarrollar musculatura
Cuida tu cuerpo, sin importar la edad, y consigue mantener los músculos sanos y fuertes.
eficaces ejercicios para el
699 ideas encontradas.
Estos son mis trucos de belleza...
La autora de FITNESS & CHICNESS nos cuenta que normalmente le echan hasta 5 años menos. ¿Cuáles serán sus trucos?
Crema casera contra la celulitis. ¡Despídete de la piel de naranja!
Una crema anticelulítica casera. Se preparar a base de café, aceite de almendras y azúcar moreno. Una amiga de facilisimo.com nos cuenta cómo elaborarla y aplicarla.
Cómo entrenar los glúteos por zonas
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Ejercicios para combatir la tortícolis
Conoce un poco mejor en qué consiste la tortícolis y descubre qué puedes hacer para combatirla.
¿Las Rutinas de Ejercicio Cortas Son Efectivas?
¿Las Rutinas de Ejercicio Cortas Son Efectivas? ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te cansan las rutinas largas e interminables de ejercicio? ¿ Y si te dijera que puedes hacer rutinas cortas de ejercicio efectivas y obtener beneficios? En este vídeo te hablo de cuanto ejercicio hay que hacer para obtener beneficios para la salud y el peso.
¿Sufres la incontinencia urinaria en silencio?
En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.
Cómo levantar los senos flácidos y caídos eficazmente
Para reafirmar los pechos que empiezan a dar claros síntomas de flacidez y deshinchamiento, existen una gran variedad que soluciones caseras que pueden resultar muy eficaces.
Consigue un vientre plano sin salir de casa con estos ejercicios
¡No hay excusa! En casa puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado.
Cómo tener mejor digestión sin hacer cambios drásticos en la rutina diaria
Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos
¿Cómo se trata la ciática?
La ciática es el término utilizado para describir el dolor nervioso en las nalgas, las piernas y los pies. ¿Sufres de ella y no sabes cómo tratarla? Te lo contamos.
5 trucos para aumentar la fuerza muscular de forma considerable
Estos son los mejores trucos para multiplicar por 1000 la fuerza muscular.
Ejercicios de pilates para fortalecer las piernas
Consigue unas piernas firmes con estos ejercicios de pilates. Los puedes hacer desde casa, ¡ya no hay excusa!
5 ejercicios para tonificar el cuello y reducir la papada
Pon en forma todo tu cuerpo, ¡también tu cuello! Reduce tu papada con estos ejercicios.
El dolor crónico de espalda y los beneficios del electrofitness. ¡Conócelos!
¿Tienes dolores de espalda? ¡Descubre los benificios de la electroestimulación para estas dolencias!
4 ejercicios para conseguir esas piernas delgadas y perfectas
¿Quieres tonificar tus piernas? Pon en práctica estos cuatro ejercicios. Puedes empezar a entrenar en casa hoy mismo.
Diástasis abdominal: Qué es, tratamiento y consejos para tener un abdomen funcional
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
10 mitos y verdades sobre la celulitis
La mayoría de las mujeres tenemos celulitis, ¡es algo normal! Seguro que te gustará conocer estos 10 mitos y verdades. ;)
Beneficios de la fisioterapia durante el embarazo
En este post veremos cómo la fisioterapia te puede ser beneficiosa en el embarazo
Si eliges alimentos ácidos, verás cómo tu celulitis va 'in crescendo'
Aunque la aparición de celulitis va ligada a la genética, existen ciertos alimentos que la potencian. ¡Evítalos!
Cómo abordar los problemas de comportamiento más comunes en los labradores
El labrador es una raza fantástica, pero ¿qué pasa si se ponen agresivos?