Agorafobia: enfrentando el miedo al mundo exterior
Las personas con agorafobia tienen miedo a estar en lugares de los que no puedan escapar o recibir ayuda. Por eso no les gustan los lugares con mucha gente. Por suerte, se puede tratar y mejorar
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La dependencia al trabajo.
Hay adicciones de todo tipo, y la del trabajo es una más, y a veces difícil de detectar.
12 Consejos Avanzados para Ganar Músculo
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Tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada en adultos
Terapias y medicamentos (con sus efectos secundarios) recomendados ante un trastorno de ansiedad.
Hablemos del estrés laboral, sus causas, síntomas y soluciones
El estrés laboral, según la OMS, es la respuesta de una persona ante exigencias y presiones del entorno laboral que exceden sus capacidades. En este post nos hablan de ello
Cómo aplacar la ira
En ocasiones, suele suceder que nos enojemos y llegamos a sentir ira, esto es algo común. Pero cuando los episodios son muy repetitivos y ocasionan daños o afectan a otras personas a nuestro alrededor, es fundamental aprender cómo aplacar la ira
¡Haz los ejercicios de Kegel y activa el suelo pélvico!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
Dedos en martillo: causas, síntomas y tratamiento
El dedo en martillo es una deformidad digital menor del pie, llamada así por la forma que adquieren los dedos en una posición flexionada similar a un martillo.
Cómo saber si sufres una rotura de menisco: síntomas y diagnóstico
ante un dolor de rodilla, ¿cómo saber si se trata de una rotura de menisco? Toma nota de lo que nos cuentan aquí
Técnica correcta de pisada y zancada durante la carrera
Del gesto deportivo durante la carrera dependerá en gran medida tu rendimiento y salud. Más información sobre este tema, aquí.
3 enfermedades del disco intervertebral frecuentes
El disco intervertebral es la almohadilla que separa las vértebras y amortigua los golpes que pudiera sufrir la columna. Con la edad, pueden surgir estas enfermedades.
¿Cómo relajar tu cuello desde los ojos con solo 5 ejercicios?
¿Sabías que puedes relajar el cuello realizando ejercicios... ¡con los ojos! ? Están íntimamente relacionados, y en este post nos detallan cómo conseguirlo.
¡Cuida tu espalda gracias a estos ejercicios de yoga!
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La relajación y meditación se ha convertido hoy día en algo imprescindible en nuestra sociedad occidental. Esta habiendo una conciencia social acerca del ritmo de vida que llevamos y de lo perjudicial que es. Generalmente estamos desconectados de nosotros mismos, ya que hemos aprendido a ir en modo automático cumpliendo con las exigencias de nuestro entorno. Puesto que apenas dedicamos tiempo para...
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¿Sabías que el fitness es una de las mejores herramientas para combatir el estrés? Te lo cuentan desde el portal 'Esculpe tu cuerpo'.
Tratamiento y ejercicios para la artrosis de cadera
Cuando una artrosis de cadera está avanzada necesitará operación, pero aquí tienes una batería de ejercicios y tratamientos para mejorar tu calidad de vida si sufres esta enfermedad
Aprende a dar el masaje relajante perfecto
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
Qué es y como superar el latigazo cervical
Padeces de este dolor en el cuello, Te decimos todo lo que necesitas saber para evitar y solucionar el latigazo cervical a través de este post. Toma nota.
¿Cómo afrontar una lesión nutricionalmente?
Recuperarse de una lesión es una tarea dura y complicada, y durante el proceso puede perderse masa muscular y fuerza, a la vez que se incrementa la masa grasa. Por ello, es imprescindible seguir estas recomendaciones nutricionales.
7 Estrategias Ganadoras para Combatir el Cansancio Crónico
¿Te falta energía? ¿Llegas al final del día sin fuerzas? Estas 7 estrategias te darán la vida
¡Descubre el Doga! (Yoga con perros)
No imagines a tu perro realizando posturas extrañas. Consiste en compartir posturas basadas en el yoga y masajes adaptados para los perros.