La ciática
La ciática es muy muy dolorosa, y te puede imposibiitar por completo. Aprende más sobre ella
ejercicios de estiramientos
3.370 ideas encontradas.
¿Cómo planificar el entrenamiento para deltoides (hombros)?
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
Cómo aliviar los dolores en el cuello y evitarlos
Son muchas las personas que padecen dolores de cuello frecuentemente. Compartimos varios consejos que ayudan a aliviarlos y prevenirlos.
Remedios y ejercicios para eliminar la papada, ¡no os lo perdáis!
Aquí os dejamos algunos trucos de SOLUCIONES CASERAS para decir adiós a la papada.
Cómo aliviar los dolores cervicales con ejercicios de pilates
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.
Cómo conseguir más volumen en los gemelos
Los gemelos son un músculo muy difícil de desarrollar, necesitan un correcto y preciso estímulo aquí precisado.
Guacamayo glauco: un ave azul para conocer
Qué ave tan bonita este guacamayo glauco, ¿verdad?
Remedios caseros para aliviar el dolor de talón: Cuidado natural para la incomodidad
¿Alguna vez has sentido dolor en los talones? Toma nota de estos remedios para aliviarlo
El método Pilates y sus beneficios
Información sobre el Pilates. En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Descubre cuáles son sus beneficios.
Y tú, ¿a qué esperas para saltar la cuerda?
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que os podemos recomendar. Si no os lo creéis, echad un vistazo a estos beneficios...
3 ejercicios para reducir la papada
Los ejercicios que nos apuntan desde SOLUCIONES CASERAS pueden ayudarte a reducir la papada. ¿Te animas a probar?
Mejores ejercicios para trabajar abdominales (especial mujeres)
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
8 consejos para estar en forma
Cómo estar en forma. ¡Nunca había sido tan sencillo estar en forma! Con estos consejos podrás hacerlo sin problemas.
5 ejercicios para reducir abdomen, fácil y en casa
Inma, monitora deportiva, nos presenta hoy 5 ejercicios para endurecer el abdomen y reducir la cintura.
Ejercicios para la papada
¡Adiós, papada! Evítala realizando regularmente los ejercicios que compartimos.
Ejercicios para pantorrillas
¿Imposible fortalecer las pantorrillas? No con estos ejercicios, ¡compruébalo!
Rutinas para conseguir una cintura envidiable
Está claro que las famosas tienen sus truquitos para lucir esa cintura de avispa tan sexy, pero a través de ejercicios específicos podemos trabajar esta zona del cuerpo y conseguir resultados ESPECTACULARES.
¿Tensión muscular? Ejercicios para aliviar el estrés cotidiano
Descubre cómo librarte de ese estrés que hace que te duela todo el cuerpo y relájate: nada es tan importante ni tan urgente como tu salud.
Eliminar la flacidez de los brazos en tan solo 14 minutos
Brazos perfectos con una rutina de ejercicios sencilla y para realizar en casa. ¡Te llevará muy poco tiempo, verás! :)
Pilates básico en casa: tonifica músculos y gana fuerza, agilidad y flexibilidad
Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!
Empieza YA a cuidar de tu pecho
¿Duele el pecho durante la menopausia? ¿Cambia mucho? ¡Puede que las respuestas te sorprendan!