Gestiona mejor la rutina a través de la meditación
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Apnea del sueño: tipos, causas y tratamiento
La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por breves interrupciones de la respiración. Si lo sufres, esta información te interesará.
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Al igual que las personas, los perros también sufren hipo, y para ellos puede ser verdaderamente molesto. Anota estos consejos para tenerlo bajo control.
6 síntomas de conductas perturbadoras en niños y cómo tratarlas
Las conductas perturbadoras en niños se deben considerar dentro del ámbito psicosocial y del desarrollo. Hablamos de algunos síntomas señalados.
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
Maniobras de Heimlich p cómo salvar a tu pequeño en caso de atragantamiento.
Nos encanta que os impliquéis en post tan útiles como éste, dedicado a la salud de los pequeños.
10 consejos para que la mente te ayude en tus entrenamientos
El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¿A qué se debe la depresión post parto?
¿Sabías que en torno a un 15% de las mujeres sufre depresión después de dar a luz? Hoy os damos algunos detalles sobre este estado de tristeza.
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Presta atención a esta información sobre la salud pélvica
La salud pélvica es tan importante como cualquier otra. Aquí te presentamos 10 hechos y fortalezas relacionadas con ella.
Aromáticas para dormir bien y otros consejos para conciliar el sueño
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Apunta las mejores aromáticas para solucionar este problema.
Mejores métodos de adelgazamiento según la ciencia
Vamos a ver cuáles son los métodos que realmente funcionan para adelgazar de manera segura y estable
Pilates como tratamiento para la escoliosis, ¡sigue leyendo aquí!
El entrenamiento a largo plazo mediante el método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente la columna vertebral y la musculatura adyacente cuando se sufre de escoliosis. ¡Sigue leyendo aquí!
Beneficios y críticas del entrenamiento de fuerza con máquina Smith y pesas
Si vas al gimnasio, quizás hayas usado la Máquina Smith con las pesas. Veamos los pros y contras
Cómo y cuándo volver a entrenar después de una cesárea
La información más completa que encontrarás en la Red sobre la recuperación física después de un parto por cesárea.
Ansiedad, algunos remedios que te pueden ayudar
Si hay algo que te preocupa, el cansancio es constante, no consigues dormir bien y tu humor es muy voluble, apunta esta información y remedios. ¡Te ayudarán!
Mejora tu vida con ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración pueden calmar el torrente de pensamientos que corren por tu mente y aliviar cualquier tensión, negatividad, ansiedad y estrés que estos creen. Además, te permiten concentrarte en el aquí y en el ahora, y mantener tu atención enfocada. Los beneficios de tomar respiraciones profundas Es probable que hayas escuchado a alguien de “respirar profundo” cuando está a punto de...
Relajación para niños ¿necesaria?
En el blog ya he hablado en repetidas ocasiones de yoga, de mindfulness, tanto para adultos como para niños. Hoy en día corremos mucho de un lado a otro, a veces los ritmos vienen impuestos por la sociedad, a veces no nos damos cuenta y nos los imponemos nosotros. Hace ya tiempo que intenté cambiar los ritmos, al menos los míos propios y los de las niñas, para no llevarlas con el “corre corr...
Cómo viajar en avión con tu gato: consejos para antes, durante y después
El primer consejo es que, si no es realmente necesario viajar con tu gato, es mejor dejarlo tranquilo en casa. Los gatos, a diferencia de los perros, son animales de rutinas más “estrictas” y constantes. Pero si tienes que llevarlo en avión, ¡toma nota!
Piragüismo, mucho más que bíceps
Mis amigos me preguntan qué se me ha perdido en la playa a esas horas, mi madre me dice que me lleve la rebequita (que a esas horas refresca) y alguna pedorra del trabajo me ha aconsejado que lo deje antes de que me convierta en un madelman. Pero ¿por qué me levanto cada día a las 6 de la mañana para hacer piragüismo?Pese a lo que la sabiduría popular crea, remar no es el descenso del Sella en pir...