A qué se debe el dolor muscular después del ejercicio: ¿debes preocuparte?
En un principio se pensaba que el dolor muscular derivado del ejercicio era causado por el 'envaramiento'. Hoy en día las investigaciones van más allá...
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¿Se puede tomar creatina con proteína de suero?
Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.
¿Para qué sirve la creatina? Efectos de la creatina y sus beneficios
Te contamos qué es y cuál es la función de la creatina en nuestro cuerpo
Diferencia entre proteína y creatina
Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
Carbohidratos: importancia y claves para aumentar la masa muscular
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
Cómo mantener el potencial redox en la salud
La vida requiere energía; la curación y el mejor rendimiento físico también. Pero hoy no vamos a hablar del ATP (adenosin trifosfato), que todo el mundo sabe es la moneda energética del cuerpo, sino de aquello que realmente ayuda a crear ATP: la electricidad.Sí, lo has oído bien, el cuerpo es un sistema eléctrico y lo que genera ATP no es más que electricidad: electrones en movimiento (los mismos...
Qué son los ejercicios anaeróbicos
Ejercicios cortos pero de mucha intensidad donde se usa la fuerza con la intención de potenciar el desarrollo de la musculatura.
Puntos de gatillo: causas
Cuando los músculos se trabajan de manera inadecuada, entra en juego el popular término 'puntos de gatillo'. Profundicemos más sobre este tema...
¿Se puede tomar proteína de caseína y creatina a la vez? ¡Te lo contamos aquí!
Nno todas las combinaciones de suplementos pueden ser beneficiosas para todas las personas. Te contamos lo que debes saber aquí
5 cuestiones esenciales a conocer antes de iniciar una dieta
¿Quieres bajar de peso y estás planteándote la posibilidad de iniciar una dieta? ¡STOP! En primer lugar debes leer este post.
10 minerales esenciales para tu salud
El cuerpo humano usa los minerales esenciales para mantener el organismo en funcionamiento. ¿Sabes cúales son? Conoce qué hacen.
¿Por qué tomar Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAAS)?
Descubre si este suplemento te ayudará a conservar el tono muscular cuando te encuentras en ciclos de dieta hipocalórica para definición o pérdida de peso.
Si tienes problemas para dormir, no tomes pastillas, toma magnesio
¿Sabías que el magnesio puede ayudarte a dormir por las noches? Descubre qué alimentos lo contienen e inclúyelos a tu dieta.
SISTEMAS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGIA MUSCULAR EN EL DEPORTE I
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La curiosa relación entre depresión y metabolismo
La depresión y el metabolismo están relacionados. Cuando ponemos en nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita, todo fluye, mejora, y la tristeza desaparece.
¿Qué es mejor, dejar el cardio para antes o después de la tonificación?
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
Acetil L-Carnitina, suplemento poderoso para perder grasa
Acetil L-Carnitina y L Carnitina, ¿en qué se diferencian?
La salud se mide en voltios
Aunque aún nos suene raro, los seres vivos somos emisores y receptores de energía. La tecnología actual ofrece dispositivos y softwares capaces de medirla e incluso visualizarla. Fascinante, ¿verdad?
Ganar masa muscular después de los 50 ¡ES POSIBLE!
Si tienes más de 50 pero no quieres descuidar tu forma física, puedes consultar estos consejos para ganar masa muscular y sentirte mejor que nunca.
Qué debes comer antes de un entrenamiento
¿Debería comer antes de un entrenamiento? Y, de ser así, ¿cuál es el horario mágico para hacerlo y evitar malestar estomacal? Para determinar eso, te decimos qué debes ingerir antes de hacer ejercicio.
Plasma Rico en Plaquetas, una alternativa al trasplante capilar
¿Conoces esta técnica para recuperar el cabello? El Plasma rico en plaquetas. Te hablamos de ella