Por qué es tan importante: salud mental en la empresa
Una empresa puede verse condicionada por la salud mental de sus trabajadores. ¿Lo dudas?
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Ergonomía en el puesto de trabajo
El trabajo consume muchas horas diarias, y es importante tener una ergonomía correcta, sea en casa o en un puesto de trabajo. Postura, iluminación... te interesa leer este post.
Tips de Dua Lipa para una mejorar salud mental
Dua Lipa es admirada como artista pero también como persona. No basa su éxito en la sexualización o los escándalos. Conoce sus consejos para estar bien contigo misma
¿Qué hacer si tengo un jefe tóxico?
Tener que soportar a un jefe tóxico en el trabajo es una de las peores pesadillas que le pueden ocurrir a un empleado o incluso a todo un equipo.
El poder de las flores en el lugar de trabajo
Trabajes en casa, una oficina, almacén o tienda, las flores mejoran el ambiente de trabajo y mejoran la productividad. Aquí tienes información ⬇
¿Qué hacer ante el mobbing laboral?
Cómo actuar el mobbing laboral. ¿Crees que estás sufriendo mobbing en tu trabajo? Aquí van algunos consejos para ayudarte a decidir qué hacer.
La casa a la oficina
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Cómo salir con más fortaleza psicológica de las crisis económicas
No dejes que los problemas económicos puedan contigo, supera el bache y sé más feliz que nunca. Te ayudamos a conseguirlo.
Las vacaciones en familia estimulan positivamente el desarrollo infantil
Según un estudio los periodos vacacionales influyen positivamente en seis aspectos de su crecimiento.
¿Qué pueden hacer por ti las emociones positivas?
El bienestar emocional y psicológico no solo está asociado a una percepción personal de satisfacción vital, sino que, además, tiene una función relevante para la salud física. ¡Motiva tus emociones positivas!
Disfruta más de tus hijos con ayuda del mindfulness
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
5 hábitos que realiza la gente de éxito cuando acaba su jornada laboral
Nuestro amigo Joan nos apunta qué cinco hábitos pueden ayudarnos a tener éxito en nuestro día a día. Toma nota.
10 ventajas de escuchar música en el trabajo
No todas las personas tienen la suerte de poder escuchar música en el trabajo aquellas que sí tienen un bienestar saludable en horario de oficina
¿Cómo se puede aprender a gestionar el estrés?
Para gestionar de la manera más eficaz el estrés debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones: Gestionar el estrés Realizar ejercicio habitualmente Hacer actividades que nos gusten Tener buenos hábitos de sueño Llevar una dieta sana Tomar una actitud relativizadora de las cosas Estar dispuesto a enfrentarnos a las dificultades Aceptar incondicionalmente la realidad que se vive y se siente...
5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
La carga mental: Cuando el trabajo nos desborda
¿Tu trabajo te exige demasiado? Está bien ser responsables y productivos, pero ¡cuidado!, no nos debe desbordar,
Consejos y ejercicios para evitar lesiones en el trabajo
Dependiendo de tu tipo de trabajo puedes caer en diferentes lesiones. Lee este post para evitarlo
Cómo hablar con los jefes
Esta mañana he tenido una sesión en la que a una paciente le causaba mucha ansiedad el trabajo. Haciéndole ciertas preguntas y entrando en detalles hemos visto que el problema que le causa esa ansiedad el tipo de relación que mantiene con sus tres jefes. Uno es un excompañero, otra da voces y la jefa superior no escucha. Cómo hablar con los jefes Ella quería estrategias para que no le afectaran e...
6 claves para potenciar buenas energías y óptimo rendimiento
Fomenta una energía óptima para trabajar (o estudiar) a pleno rendimiento. ¡Destacarás!
Autoestima
¿Sabes si tienes una buena autoestima? Con este post podrás hacerte un test y ver cómo aumentarla
Cómo gestionar la ansiedad laboral en el entorno de trabajo
La ansiedad es un problema actual en el sector laboral, en cualquier tipo de empresas. El 30% de las bajas que los trabajadores piden actualmente, tienen que ver con la ansiedad y el estrés que les produce el trabajo.